잠들기 힘들다면 캐모마일
국화과의 다년생 식물에 속하는 캐모마일
국화차가 숙면과 두통에 좋은 허브차로 알려져 있는데요
캐모마일 역시 국화와 비슷한 효능을 지니고 있습니다
인도와 유럽이 원산지인 캐모마일에 다양한 효능 효과에 대해 살펴 보겠습니다.
가장 대표적으로 알려진 효능은 피부미용과 살균 효과 그리고 전신 미용 효과입니다
유럽에서는 미용을 위한 목욕제로 사용되어 왔고 현재도 쓰입니다
여성질환인 자궁냉증에도 좋은 효과를 주는 것으로 알려져 있으며
건위제 및 발한 작용으로 인해서 위장기능이 떨어진 분에도 좋고
감기예방, 불면증 해소, 진정 작용 효과도 기대 할 수 있습니다
체내 염증성 질환, 발열, 설사, 소장과 간의 조양을 치료하기 위한 목적으로
캐모마일 차를 즐기기도 합니다.
염증질환 완화
캐모마일 속 아줄렌
아줄렌은 카모마일을 증류하여 고순도로 추출한 성분으로 다양한 의약원료로 사용하고 있습니다
유럽에서는 만병통치약으로 불릴만큼 알러지를 비롯해 궤양,염증,소양증,상처치유 등
다양한 증상에 치료 효과가 검증된 성분입니다.
모세혈관이 확장된 피부나 화끈거리는 피부, 건조하고 가려움이 있는 피부를 빠르게
정상화하는 효과와 체내 염증을 가라 앉히는 효과 역시 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
심신안정
마음 편안히~
캐모마일은 몸의 긴장을 완화시켜주고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있기 때문에
심신을 안정시켜 불면증을 치료하고 숙면을 하도록 도와줍니다.
항염효과와 진정효과가 있기 때문에 구내염, 인후염, 관절염을 비롯해
피부염과 여드름 진정에 도움을 주고 두통, 신경통 진정에도 효과가 있습니다.
캐모마일에 함유된 에스트로겐 성분이 생리통을 완화시켜주고 카페인이 없기에
여성분들에게 좋고 임산부도 마실 수 있습니다.
또한 캐모마일은 항산화 작용을 통해 피부의 노화를 예방하고 활성산소를 제거해 주어
피부미용에도 탁월한 효과가 있습니다
그래서 캐모마일이 함유된 화장품들이 많은 듯 합니다
또한 캐모마일이 면역력을 증가시켜주고 근육을 이완시켜 과민성 대장 증후군이나
스트레스성 위염에 도움을 주며 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 효과도 있습니다
캐모마일이 임산부도 마실 수 있을 정도로 부작용이 없는 차이긴 하지만
과다 섭취 시 자궁 수축 작용과 과민증이 일어날 수 있기에 과다 섭취는 피하시는 것이 좋습니다
항암효과
아피제닌
케모마일에서 주목해야 할 성분으로 아피제닌도 있습니다
카모마일 중량의 0.8~1.2%를 차지하는 아피제닌은 각종 과일과 채소에 들어있는
노란색 색소인 플라보노이드 성분 중 하나로 알려져 있습니다.
아피제닌은 다른 플라보노이드 성분과 마찬가지로
활성 산소를 제거하고 염증 반응을 억제하여 암을 예방하는 데 뛰어난 효능을 지니고 있습니다.
암을 유발하는 돌연변이 RNA 생성을 막아 암세포가 퍼지는 것을 막아 주며
발암 인자인 인슐린 유사 성장호르몬-1의 수치는 감소시키며 항암 인자인 인슐린 유사 성장호르몬 결합
단백질-3의 수치는 크게 증가시켜주는 효과가 있습니다.
NO! 카페인 케모마일
카모마일은 일반적으로 허브차로 즐기십니다.
기호에 따라 꽃잎의 양을 조절하시면서 챙겨 드시면 좋습니다
암을 예방하려는 목적으로 섭취하시때에는 일주일에 여섯번 이상 마시는 것이 좋습니다.
카모마일에는 카페인이 없으며 부작용도 없어서 수시로 마셔도 좋습니다.
숙면, 진정, 피로해소 등 암 억제 효과 외에도 다양한 효능을 지는 허브 케모마일
향긋하게 즐겨보세요~