케일주스
우리가 알던 케일주스가 아닌 서트푸드식 케일주스
케일 하나만 생즙내거나 믹서에 갈아 마시던
그 케일주스가 아닙니다
서트푸드를 섭취하면서 함께 병행하면 좋은 주스로 소개된 케일주스입니다.
서트푸드로만 끼니를 챙겨 먹기 힘들때 한끼 대용 겸 또는
식사량을 줄이며 함께 먹기 좋은 주스로 소개된 케일주스
케일주스 재료들
1회 기준
케일 2장(75g) 루콜라(30g) 파슬리(5g) 샐러리스틱2~3개(150g)
사과1/2개(300g) 레몬즙 1/2(50g) 말차가루 1티스푼 (2.6g)
케일주스로 명명했지만 실상 사과와 샐러리 비중이 높습니다~
들어가 재료들을 보고만 있어도 이건 뭐 몸에 좋을수 밖에 없겠다라는 생각이 들 정도로
영양소 가득하고 해독이라면 빠지지 않는 재료들로 구성되어 있습니다.
케일주스 재료 대체
만약 루콜라가 없다면 시금치로 대체하셔도 좋고 사과 대신 키위로 대체하셔도 좋습니다.
서트푸드 케일주스
레시피
레시피라 할것도 없지요
준비된 재료들을 다 넣어주시고~
열심히 쉐킷 쉐킷..쉐킷도 믹서기가 알아서~
잘 갈릴수 있도록 레몬즙과 같이 물도 소량 함께 넣어주시는 것이 보너스 팁입니다
효능
이 재료들의 구성을 가지고 효능을 말하자면 ..
몇장의 원고로도 부족할 정도로
뛰어난 효능을 자랑하는 재료들입니다
다이어트 해독 혈액순환 체지방감소 식이섬유 배변 등등
우선순위를 빼내어 설명하기가 더 어려울 정도 입니다.
해독의 끝판왕 주스격인 케일주스에 사과와 샐러리 등의 재료들이 혼합해
더욱 시너지 효과를 기대 할 수 있겠습니다
이 많은 재료들을 구하고 준비하는 정성이
해 내겠다는 의지와 같다고 할 수 있겠습니다
평소 마트에서 쉽게 구하기 힘들거나 냉장고에 상시 보관하는
재료가 아닌 경우에는 분말 제품을 이용해 주 재료들과 믹서기에 넣어
이용하신다면 훨씬 수월하게 챙겨 드실수 있겠습니다
준비하고 꾸준히 챙겨 먹을수 있는 의지 자체가 이미
성공다이어트로 가고 있다는 것 아닐까요?