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하도골 8회 송년회(2017.12.1.) 1부 텔로미어 늘리기
* 일시 : 2017. 12. 01.(금) 16:00 * 장소 : 신도림역 2번 출구 참이맛 감자탕 [포스빌 오피스텔 지하 1층(포스빌 불가마 옆)] * 참석자 : 하도, 홍성식, 유진수, 미래현재, 소래산, 이기은, 마산, 죽전. [존칭생략] * 행사 : 대체의학 강의(이기은 교수), 하도 강의(텔로미어 늘리기), 송년회, 노래방 ○ 텔로미어(Telomere)란? 텔로미어는 세포 속에 있는 염색체의 양쪽 끝단에 있는 부분을 말하는데, 그리스어로 '끝’을 의미하는 텔로스(Telos)와 ‘부위’를 의미하는 메로스(Meros)의 합성어이고, 염색체의 끝에서 DNA가 손상되지 않도록 보호해 주는 역할을 한다. * 세포(細胞) : 막으로 둘러싸인 생물체의 구조 및 기능의 기본 단위 로 사람은 약 60조 개의 세포로 구성되어 있다. 이 세포 안의 핵 속에는 동일한 유전 정보를 가진 DNA가 들어있다. * 염색체(染色體) : 세포의 핵 속에서 관찰되는 유전 정보를 갖고 있는 물질로 사람의 염색체 수는 46개이다. 이 중 암수가 모두 가지고 있는 상염색체는 44이고, 성을 결정하는 성염색체는 2개이다. * DNA(deoxyribonucleic acid) : 핵산의 한 종류로, 히스톤 단백질과 함께 염색체를 형성하며 유전자의 본체를 이루는 물질. 연속극에서 친자 확인할 때 유전자(DNA) 검사를 한다.
○ 텔로미어가 줄어들면 텔로미어는 ①세포의 노화와 밀접한 연관이 있고 ②세포가 분열할 때 세포가 사라지지 않도록 보호·완충하는 역할을 하며, ③세포분열을 계속하면 텔로미어가 줄어들어 염색체가 짧아지고 ④결국 분열을 멈춘 세포는 소멸하게 된다. ⑤그래서 텔로미어를 늘려야 한다. 어떻게??
○ 텔로미어 늘리기 ①숙면 취하기 ②하루 30분 운동하기 ③오메가 3 섭취하기 ④안 좋은 습관 버리기 ⑤명상하기
다음에 2부가! |
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첫댓글 네!!!
너무 정리가 잘 되었습니다.
어제 감사했습니다.
금년도 하도골 행사가 모두 마무리 되었습니다. 연중행사는 계속되기에
끝나자마자 내년도 하도골 행사 계획을 세워야 하겠군요! 기대가 됩니다.
하도님 고생 먾으셨습니다
고인돌님 감사합니다. 서울에 사시니 엄지님과 함께 송년회에 오실 줄
알았는데 매우 바쁘신가 봅니다. 항상 건강하시고 키타치는 모습 보고 싶습니다.
죽전님 언제 텔로미어에 대하여 많이 연구하셨어요?
대단하십니다.
연구가 문제가 아니라 실천을 해야 텔로미어란 양반이 움직입니다.
미래현재님은 계속된 산행에 운동을 하시니 그 양반이 좋아하지요!