160cm 57KG에서 49KG(현재사진유)

[26입자]

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가: 지난 6월 57kg 일때  

 에프터사진 :언제 찍은 사진인가:  지난 9월 52키로 유지할때 

3. 현재 사진 입니다^^ 어제 몸무게 쟀더니 49.5키로 더라구요!

참고로 입고있는 바지 원래 28이었는데 26으로 줄였어요^^

 



2. 운동은 어떻게 하였나:      수영 일주일에 3번 한시간씩 하고 하늘자전거,훌라후프 30분씩 1시간 틈틈히 했습니다. 



3. 식이요법은 어떻게 하였나:  밥은 반식했구요~ 간식은 왠만하면 먹지않고 유제품 많이 먹었어요.

                                                천천히 꼭꼭 씹어 먹다보니 반만 먹어도 배부르더라구요! 



4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:   

일단 옷 다 줄였어요! 작년에 입던 겨울옷 헐거워서 보기 싫더라구요...

제가 허리 27~28입었었는데 이제 27도 헐겁네요. 치마는 줄줄 흘러 내리고.

남자친구도 이뻐하고 매사에 자신감이 생긴것 같아요!

운동도 점점 재밌어지고 건강해 진것 같아서 좋아요!

현재는 49KG까지 빠졌구요! 윗사진은 9월때구요~ 이제 1키로 남았습니다!!+_+

다 빼고 다시 사진찍어서 올릴께요~



5. 기타 하실 말씀 :  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   

  일단 빼면 사는게 편해집니다..정말!

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[일단50찍고]

부러워요!!

[salvatio_kmn]

꿈에 40키로대.......저도 얼른 그렇게 됐으면 좋겠어요 ㅠㅠ부러워요!

[ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ]

옷 사이즈 줄어드는게 가장 행복하죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ!!축하드려요~!

[민하늬]

꿈의 40킬로대! 부럽네요~

[나도치마입을래]

와 키도 적당하시구 꿈의 몸무게를 가지셨네요!!^^정말 부러워요~~~~~~~~~~~

[슈크림빵☆]

님 대단하시긴한데..... 맨 윗사진 57로 안보여요 60더 넘어 보임..ㅡㅡ

[나인수희맘]

저두 목표가 49kg인데... 부럽네용~~ㅎㅎ

[치하나]

부럽네요ㅠ

[꽃주영]

반식...진짜식이요법이중요하군여 ㅠ_ㅠ

[가필드랬다]

청바지가 젤 부럽다ㅠㅠㅠ

[살좀가져ㄱㅏ]

우와너무 예쁘세여

[힘내서꼭꼭뺀다]

와 저두 26 입고 싶어요ㅠㅠ 저두 목표 48kg 인데 남은 1kg도 쑥 빼시길^^

[힘내서꼭꼭뺀다]

정말 부러워요 ㅜ

[다크클로버]

저도 청바지를 이쁘게 입고 싶네요

[툰툰이]

부러워요 ㅠㅠㅠㅠ

[skqkdrn]

딱 같은 키에 언제 40대 가보나...

[qhruddl19]

우아 저도 어서 바지가 헐렁거리는 기분을...? 느끼고싶어요!

[narynara]

저두 청바지 이브게 입고싶어요

[gomi1212]

건강하게 살빼셨네요~부럽습니다ㅠㅠ

[초록이a]

흑흑...ㅠㅠㅠ 부러워요..ㅠㅠㅠ

[은이플]

우와 ~ 대단하네용....브러버요....ㅜ.ㅜ

[happiness04]

부러워요! 추카~~

[이지지]

q부러워요 ㅜㅜ

[성달이]

우와~ 대단하세여..

[성달이]

우와~ 대단하세여..

[gogogo11]

저두 수영해야겠어요~부러워요

[불독예은]

우와아 ㅠㅠ 저도 얼른 40키로대가 되고 싶어용 ㅠㅠ