푸쉬업 매일해도 근육이 매일 성장하나요?

[끈질긴노력]

헬스장가면 2분할 운동하고 있습니다.
하루는 하체만, 하루는 하체를 제외한 모든운동 하고 5일 꾸준히 하고 있습니다.
푸쉬업은 분할운동에서 제외하고 매일 300개씩 하고있는데 과연 푸쉬업은 분할없이 매일매일해도 쉬어주는것보다 효과가 클까요? 궁금합니다

[간지아빠]

쉬어주는게 좋을 것 같습니다. ~

[Sidewinder]

근 성장은 운동을 할 때가 아니라 휴식할 때죠.

[Constable]

차라리 지금처럼 2분할로 하시는게 더 나을듯요...상체(푸쉬업포함),하체

[끈질긴노력]

답변모두 감사합니다^^

[한국의맥나잇]

상체 하루에 다한다면 근육키우는게 힘드실거에요 ....

[헬헬쓰스]

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