유방암 자가진단법 (유방 통증 멍울 혹 결절 비대칭 확인)

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:125">유방암 자가진단법에 대한 질문입니다. 유방암은 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나이지만, 조기에 발견하면 완치율이 매우 높습니다. 따라서 정기적인 자가진단은 유방암을 조기에 발견하고 치료할 수 있는 중요한 방법입니다.</p><h2 data-sourcepos="3:1-3:14">유방암 자가진단 방법</h2><p data-sourcepos="5:1-5:33">유방암 자가진단은 다음과 같은 세 가지 단계로 이루어집니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:21">1단계: 거울 앞에서 유방 관찰</h3><ul data-sourcepos="9:1-12:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:49"><strong>유방의 모양 변화</strong>: 유방의 크기, 모양, 윤곽이 평소와 다른지 확인합니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:58"><strong>피부 변화</strong>: 유방 피부가 붉어지거나 부어오르거나, 주름이 잡히거나 함몰되었는지 확인합니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>유두 변화</strong>: 유두가 함몰되거나 분비물이 나오는지 확인합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:18">2단계: 손으로 유방 촉진</h3><ul data-sourcepos="15:1-18:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:53"><strong>멍울</strong>: 손가락 끝으로 유방 전체를 부드럽게 눌러보며 멍울이 만져지는지 확인합니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:37"><strong>통증</strong>: 유방을 누를 때 통증이 느껴지는지 확인합니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>겨드랑이</strong>: 겨드랑이 부위에도 멍울이 만져지는지 확인합니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="19:1-19:21">3단계: 유방암 의심 증상 확인</h3><ul data-sourcepos="21:1-26:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:35"><strong>유방 통증</strong>: 유방 통증이 지속되거나 심해지는 경우</li> <li data-sourcepos="22:1-22:51"><strong>멍울</strong>: 유방에 새로운 멍울이 만져지거나 기존에 있던 멍울의 크기가 커지는 경우</li> <li data-sourcepos="23:1-23:36"><strong>유두 변화</strong>: 유두가 함몰되거나 분비물이 나오는 경우</li> <li data-sourcepos="24:1-24:52"><strong>피부 변화</strong>: 유방 피부가 붉어지거나 부어오르거나, 주름이 잡히거나 함몰되는 경우</li> <li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>겨드랑이 멍울</strong>: 겨드랑이에 멍울이 만져지는 경우</li> </ul><h2 data-sourcepos="27:1-27:18">유방암 자가진단 시 주의사항</h2><ul data-sourcepos="29:1-32:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:65"><strong>생리 후 2~3일</strong>: 생리 후 2~3일은 유방이 가장 부드러운 시기이므로 자가진단하기에 가장 적합합니다.</li> <li data-sourcepos="30:1-30:52"><strong>매달 정기적으로</strong>: 매달 같은 시기에 정기적으로 자가진단을 하는 것이 중요합니다.</li> <li data-sourcepos="31:1-32:0"><strong>전문가 상담</strong>: 자가진단 결과 이상이 있거나 유방암 의심 증상이 있는 경우 반드시 전문의와 상담하세요.</li> </ul><h2 data-sourcepos="33:1-33:19">유방암 예방을 위한 생활 습관</h2><ul data-sourcepos="35:1-39:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:47"><strong>규칙적인 운동</strong>: 꾸준한 운동은 유방암 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:62"><strong>건강한 식단</strong>: 과일, 채소, 통곡물 등 건강한 식단을 섭취하고 지방 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:56"><strong>적정 체중 유지</strong>: 비만은 유방암 위험을 높이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-39:0"><strong>금연 및 절주</strong>: 흡연과 과음은 유방암 위험을 높이므로 피하는 것이 좋습니다.</li> </ul><h2 data-sourcepos="40:1-40:8">참고 자료</h2><ul data-sourcepos="42:1-44:0"> <li data-sourcepos="42:1-42:211"><strong>대한유방암학회</strong>: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_76d91cd63172a038&quot;,&quot;c_a88fae0c2fa23ead&quot;,null,&quot;rc_b7444e6e0deaf1e7&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.uwmedicine.org/sites/stevie/files/2019-03/Mammography-screening-Korean-UH3047KO.pdf">https://.uwmedicine.org/sites/stevie/files/2019-03/Mammography-screening-Korean-UH3047KO.pdf</a></link-block></response-element></li> <li data-sourcepos="43:1-44:0"><strong>국가암정보센터</strong>: <response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><link-block class="ng-star-inserted"><a rel="noopener" externallink="" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="197247;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_76d91cd63172a038&quot;,&quot;c_a88fae0c2fa23ead&quot;,null,&quot;rc_b7444e6e0deaf1e7&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]" s://.cancer.go.kr/">https://.cancer.go.kr/</a></link-block></response-element></li> </ul><p data-sourcepos="45:1-45:67"><strong>Disclaimer:</strong> 유방암 자가진단은 조기 발견을 위한 보조적인 수단이며, 전문적인 검진을 대체할 수 없습니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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