공복 시간 이외에는 무엇을 먹어도 상관없다.

[씨알]

"공복 중에 너무 배가 고프다" , "공복으로 집중력이 떨어져 일에 집중할 수 없다" 라는 사람도 있을 수 있다. 이 경우에 공복 중이라도 견과류 정도라면 얼마든지 먹어도 상관없다. 나아가 이 식사법은 기본적으로 공복 시간 이외에는 무엇을 먹어도 상관없다. 아무래도 공복을 시작한 후 당분간은 공복이 끝나는 순간 ,밥이나 면류 빵 등 당질이 많은 음식이나 단맛 믕식, 고기 종류가 먹고 싶은 사람도 있을 것이다 . 하지만 몸이 공복에 익숙해지고 공복력이 단련되면, 조금씩 그런 폭식을 하지 않게 될 것이다. 이상이 이 식사법의 규칙이다