글루코사민 추천해주세요.

[Snake Sean]

근무 중 몰래 글 올립니다.

비만이라 운동 시작했습니다.

2주차 되었고, 운동은 보통 한시간 반정도 진행하고 있습니다.

주로 인터벌 운동으로 기초체력과 지방감소를 목표로 두고 있습니다.

제가 몸무게가 많이 나가서 그런지 오른쪽 무릅(연골쪽?)이 굽혔다 필때 통증이 있습니다.

운동 전 항상 웜업하고 스트레칭을 꾸준히 해도 별 효과가 없네요.

제가 듣기론 글루코사민이 연골에 좋다고 들었는데, 효능은 같지만 제품이 워낙 많아서 

뭐가 좋을지 모르겠습니다. 좋은 제품 추천 부탁드립니다.

감사합니다.

[바람의얘기]

연골 통증은 체중부터 빼셔야 합니다
식단조절 하시고 연골에 하중이 적게 가는
운동으로 체중감소부터 하시길