<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">어제 저녁에 여성 부장님으로 부터 한 통의 문자가 도착을 하였습니다.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">문자의 내용은 내일 새벽 훈련은 참석을 못 할 것 같다고....</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">내일 전주로 새벽 6시부터 35 km 장거리 훈련에 참석을 하여야 할 것 같다고...</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">그러니깐 저 보고 옥녀봉 가지 말고 백제 대학교 언덕도 가지 말고 그냥 </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">봉동 코아루 주변을 천천이 달리라고 하셨다....</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">오늘 새벽은 모닝콜 04:40분...눈을 떴다...피곤한 몸을 이끌로 일어 날려고 하다가 </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">오늘 여성 부장님이 새벽 훈련에 참석을 못 한다고 하여서 ㅋ 그냥 조금 더 잤다....</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">그리고 05:25분 일어나 혼자 새벽 훈련을 하였다.....</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">훈련코스 : 솔라월드 코리아 - 코아루 외각 - KCC 정문 - 쎈트럴 파크 - 코아루 2차 - </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 솔라월드 코리아 정문. </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">훈련거리 : 약 8 km</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">주말에 합동 훈련 후 달려서 그런지 오른 쪽 발 목이 조금 아퍼서 천천히 달리고 왔다..</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">내일 새벽 훈련은 수영장 가서 런닝좀 타구 새벽 수영좀 하여야 할 것 같다....</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">여성 부장님 내일은 용진 수영장으로.......ㅋ </SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN> </P>
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첫댓글 대단하십니다.그리고,꾸준하시구요..!
힘내세요~~ 기선님.!!
네, 오늘 건강 검진 받았는대 결과 나왔습니다...모두 다 좋은 대....비만 이라고 하내요. 그러면서 코멘트 이렇게 되어 있습니다..." 운동 부족 " 철인 3 종 하는 사람보고 운동부족 이라고 합니다....앞으로 살을 5 kg 정도 빼야 할 것 같습니다....ㅋ 휴
철인3종 주인공한테 운동부족 ㅎㅎㅎ
기선님 장하십니다
ㅋㅋㅋㅋ
기선이 요세 발똥 걸렸구먼
엥간이 허드라고
발목뿐만 아니라 족저 같은놈 오면 곤란헝게....................ㅎ
삼례교에서 마그네 다리까지 가끔 운동하곤 했었는데 봉동소식 들으니 반갑네요
이제 찬바람 불기 시작했으니 저도 봉동바람 맞으러 가보려합니다
열심히 하시는 기선님 그리고 정성스럽게 일지올려주는 성의에 감사드립니다
그래도 기선님은 계속 달린다