종료 7월 첫주 5일(목) 야간 달리기 훈련 실시 저녁 7시(사직보조운동장)

[난성우]

*시간 : 7월 5일 목요일 저녁 7시 (우천시도 강행합니다.)

         -참고로 사직보조운동장은 오후5시부터 개방합니다.

          (시간되시는 분들은 일찍오셔서 운동하셔도 좋을듯 합니다.)

*모이는 장소 : 사직보조운동장(중간 스탠드) - 중앙 화장실쪽

*대중교통이용시 이동경로 맨하단 참고바랍니다.

*운동장내 편의시설 - 1. 여유있는 화장실(반경20m내 )

                            2.중앙화장실에서 간단한 샤워가능(바가지 하나있으면 더좋아요!)

                            3.무료주차장

                            4.달리다가 목마르면 언제든 식수공급 가능

연락처 : 난성우(박성우 010 - 2029 - 8573)

*참고 사항*

1.차량운행가능 하신분들은 차량지원해주시면 감사하겠습니다. - 복 받으실 겁니다.

  -귀가시 대중교통 탑승지까지 지원  (차량1대는 있으니 귀중품보관 가능합니다.)

2.인터벌 위주 진행 - 1.200m(몸털기) <->200m(전력질주) - 반복 10회

                           2.400m(몸털기) <->400m(전력질주) - 반복 5회

                           3.트랙돌기(각자 컨디션에 따라서) 

*혹시나 우천으로 인해  보조운동장 미개방시 월드컵경기장위쪽(입장GATE)외곽

 돌기로 대체합니다.     

3.이번 훈련은 어수선한 분위기에서 결정난 만큼 간단한 몸풀기 및 회원님들 얼굴 한번

  보신다는 가벼운 마음으로 참석해주셨으면 합니다.

4.또한 이날은 한산마의 소중한 "브이님"의 생일날 이라고 합니다.

  훈련종료후 사직보조운동장내에서 간단한 생일빵 할려고 합니다.(오후8시10분 예정)

5.공식적인 저녁식사는 생략하고, 할실분들만 가까운 식당으로 이동해서 하도록 하겠습니다.

6.음료수와 바나나는 혼란을 야기시킨 제가 준비 하도록 하겠습니다.

*교통편 대중교통*

 1.버스이용시

-지하철 3호선 9,11번 출구로 나와서 창신초등학교 버스정류장에서 57번 탐승하여 3코스후 부산의료원하차

   해서 점선이 있는 샛길로 보조경기장 진입( 약 2.1㎞정도)

2.도보시

-도보이용시 3호선 지하철 종합운동장역에서 9번출구로 나와서 월드컵경기장쪽으로 진행(약1.3㎞정도)

-사직야구장 정문쪽에서 오시는분들은 실내체육관 질러서 오면 더 빠릅니다.(약1.0㎞이내)

[뒷동산의황제]

참-석

[달려라하늬(河美順)]

차~암~석

[박이사]

이번 주는 화목 가능 합니다.
월수금 야간근무인데 날짜 변경 안되나요?

[뒷동산의황제]

그럼 수달지기 한테 물어보고 목요일날 해도되지 샤워는 해야 하니까?

[난성우]

주간날씨 보니 "화요일" 비소식이 있던데 그럼 목요일로 변경하겠습니다.
혹시 이번에 온천천 말고 사직보조경기장에서 한번하면 어떨까요..많은분들이 자세에 대해서 교정을 받고 싶어하시는데, 동영상도 한번찍어보고, 잘달리는분들 자세도 관찰하고 이거 막달려서는 한계가 있는것 같습니다.

[뒷동산의황제]

좋은 생각이십니다.

[브이]

참석해여... 그날 태극기 달아야하는데여

[뒷동산의황제]

오키나와가 그립다.
우욱승천기가 휘날리는 것도 보고 싶다?

[오행이(김대철)]

집에서탈출가능하면 참석합니다..

[배산(이현순)]

오랜 만에 회원님 얼굴한번 봐야겠네에...기다려짐니다 ㅎㅎㅎ

[배산(이현순)]

전 1번 온천천 아직 멀리못가니까ㅠㅠㅠ

[난성우]

5일(목요일) 훈련장소 투표소 투표기간(6월29일~7월2일20시 까지) 기호1번: 온천천 / 기호2번: 사직보조경기장 지금부터 댓글로 투표해주세요...

[난성우]

2번-사직보조경기장 1표 던집니다.

[뒷동산의황제]

2번-이유 집에서 가까우니까?

[난성우]

참석예정회원님:황제님,하늬님,박이사님,난성우,브이님,배산님,오행이님,스피드 현재8명
*목달 유치 장소 : 사직보조경기장 "유력" 온천천 유치 원하시는분들 얼릉 투표하셔야 합니다..

[박이사]

배산님 함 참석 할려는데 난성우님 왜 초를 치고 그래요? ㅋㅋ

[난성우]

아 그렇게 됐나요...본의 아니게 죄송합니다. 이왕 투표는 진행 됐으니 , 얼릉 "온천천"에 소중한 한표 해주세요..

[스피드(姜基讚)]

2번 한표

[난성우]

투표만 하는게아니고 참석하시는거죠...

[스피드(姜基讚)]

당근

[브이]

난 1번

[달려라하늬(河美順)]

요번주는 온천천하고 사직갈때는 승용차로 의논하고 번갈아 가면서 올리면 좋겠는데...하늬생각..^^

[난성우]

하늬 1번한표.. 7월부터 월별로 수요일 훈련 일정표 올려 그대로 진행할까 합니다. 일요일 와인 마시면서 의결.
예)7월 1주- 온천천으로 시작하면 / 2주- 황련산/ 3주 - 사직보조경기장/ 4주 - 온천천
8월 1주- 백양산 / 8월 2주-사직보조경기장 / 8월3주-온천천 / 8월4주-황령산 / 8월5주-사직보조경기장
즉, 로드 2회, 산 1회 반복진행... 좋은 일정진행 개인적으로 생각하고 계신다면 일요일에 의논 공유 했으면 합니다. 그래도 7월1주 훈련장소는 투표해주세요...투표결과에 따라서 결정하기로 해요..

[뒷동산의황제]

난 원래 독재자를 숭배한다.
계획대로 밀어 붙치기 바랍니다........>>>>>>>>>>>>>>>

[난성우]

여긴 학교도 직장도 아닌데...ㅎㅎ 재미있게 함께 같은 취미를 가진 사람들이 혼자 보단 같이 운동하기를 좋아해서 모인곳인데 독재는 안돼요 안돼...좀 힘들더라도 "수달" 확실히 자리 잡을때 까지 좀 늦더라도 여러의견 모아서 자리메김햐면 어떨까 생각합니다...

[난성우]

7월5일 훈련장소 중간집계(6월30일 오후8시현재): 1. 온천천 - 3표 / 2.사직보조경기장 - 3표
= 박이사님과 오행이님 얼릉 투표해주세요// 두분의 결정에 따라서 "유치 장소 확정"

[오행이(김대철)]

사직보조에 한표....

[박이사]

글쎄요...투표가 의미가 있나요?
사직이든 온천천이든 참석 가능한 분 참석할 터인데....

번짱 맘대로 하면 되죠, 뭐...ㅎㅎ

[박하(박점석)]

난성우(수요짱)님께서 공지와꼬리글 내용이 보는회원으로 하여금 적절하게 잘정리 관리하고 계신걸로보입니다....ㅎ 난성우님 꼬리글의 "와인의견 훈련일정"이 잘 나온것 같습니다. 내생각엔 한줄글은 밀려 오래볼수 없으니 게시판에 "주간훈련"란을 만들어 일정을 놀려놓으면 좋겠습니다. 근래 젊은팀들의 활기찬 모습을보니 보기도 좋구요... 나도 주간훈련에 적극 참여할 예정입니다. 글로는 이번주 주간훈련일정이 애매해 요일.장소를 확실하게 잡아주면 되겠습니다. 나는 번짱님에 따르겠음. 우리님들 화이팅~!!!

[난성우]

네 알겠습니다. 오늘(2일) 8시 이번은 투표로 한다고 공지 했으므로 무조건 투표결정에 따라 공지 올리겟습니다.
댓글 수 한번 늘리려고 투표소 차렸다가 부담을 준것 같네요...고개숙여 사죄 하겠습니다. 근데 댓글 수 올리기에는 짱이네요..황제님 "학심이"산행에 과일,맥주,종류 선택 선정 올려보시는것이 어떨가요..꼬리 장난아닐겁니다. ㅎㅎ 농담인거 아실죠..

[달려라하늬(河美順)]

목요일 브이언니 태극기 꼽는 날이래요~ㅎㅎㅎㅎ언능 한바리 하고 불밝힙시다~ㅎ

[난성우]

최종 훈련장소 득표 현황 : 온천천 3표 / 사직보조운동장 4표 최종훈련유치장소는 사직보조운동장으로 하겠습니다.
다들 참여해주셔서 고개숙여 감사의 마음을 표합니다.
보답으로 목요일 훈련시 바나나와 음료수는 제가 준비하도록 하겠습니다.

[배산(이현순)]

죄송 합니다 모처럼 회원님 모습을 볼라캔는데 다음으로.....한산마 홧팅^*^ (오늘부터 야구 홈경기)

[난성우]

제가 죄송합니다. 다음주에는 꼭 뵈었으면 합니다. 혹여나 야구 보시다 재미 없으면 들려주세요. 항상건강하십시요.

[배산(이현순)]

야구 보로가는것이 아니구요 아직 멀리 못가서유 ㅠ ㅠ ㅠ

[뒷동산의황제]

지하철타면 어느역에서 하차 어느방향으로 가야하는지?

[난성우]

보조운동장 한번도 안와봤습니까.교통편 확인해서 수정하겠습니다.
월드컵경기장 바로 옆에 붙어있습니다.

[박하(박점석)]

종합운동장역이나 사직역 거의 비슷 합니다.

[난성우]

7/2일 참석예정회원님:황제님,하늬님,박이사님,난성우,브이님,오행이님,스피드,박하님, 현재8명
-한산마 홍보용 현수막 가지고 계신분 지참해서 오시면 감사하겠습니다.

[브이]

난 길 몰라... 사무실에서 가깝긴 헌데

[난성우]

주인공은 특별히 픽업 해드립니다. 시간과 장소가 어디죠 생일빵은 햐야되니 ㅋㅋ

[난성우]

혹시 낼 많은비가 온다고 갈까 말까 고민하시는 회원님들 꼭 달려야 훈련입니까 / 아시아드주경기장 지붕밑에서 배드민턴 치고 줄넘기하고 생일빵하고 시간되시는분들 삼겹살이나 구워먹죠.. 잘 먹는것도 운동의 일부입니다./ㅎㅎ

[맨발천리]

참석

[박이사]

브이님 생일빵이 있어 왠만하면 참석하려 했는데
저녁에 애들 밥 챙겨줘야 하는 절체절명의 임무가 생겨 부득이 불참하게 됨을 고하니 착찹한 통석의 염을 금할 길 업씁니다. 끌끌..

[난성우]

네 아쉽지만,애들하고 좋은 저녁시간되세요...

[난성우]

오늘훈련은 비가와서 다들 생일빵으로 가는 분위기이네요. 야구 티켓4장 생겼는데.. 야구 볼실분 중앙R석 ㅋㅋ
브이님생일빵 야구장에서 할까요...혹시 볼실분 있으시면 밑에 댓글 해주세요

[달려라하늬(河美順)]

[최종참석자] 난성우님, 황제님, 브이님, 박하님, 탑님, 오행이님, 맨발님, 스피드, 달려라하늬....(9명)