기적을 불러일으키는 그 것은......

[Rose Marie]

기적을 불러일으킨 그것은...

글모음

‎[기적을 불러일으킨 그것은]
"고맙습니다" 세상을 바라보는 시각을 조금만 바꾸어도 삶의 많은 것이 바뀐다.

[새로운 인생을 선물하다]
- 진심으로 감사할수록 나의 미래가 밝아진다.
- 단지 "감사합니다"라고 말함으로써 지금보다 건강해지고 행복해질수 있으며 온갖 스트레스를 통제할 수 있다.

['고마워요'의 힘을 체험하다]
"행복을 만들어내고 지속시키는 힘은 우리들 스스로에게 있다. 그것을 깨닫는 순간 인생이 바뀐다.

[불만투성이 나에서 탈출하기]
- "몇 분만이라도 좋은일을 떠올려 보는것으로써 긍정적인 사람이 될 수 있다"
- 모든 악순환은 괴로웠던 기억을 잊지 못하기 때문에 생기는 일이다.

[감사도 학습이다]
- 감사하는 마음은 배우고 훈련받는 것이다.
- 성공한 사람이 남과 다른 점은, 감사의 힘을 깨달았다는 것뿐이다.
- "우리 주변에는 감사해야 할 일이 아주 많으며 그것들을 매일 기록해야 한다"

[주는 것이 먼저, 받는 것은 그 다음]
- 모두 일어나 세상에 감사하라. 많은 것을 배우지 못했다 하더라도 오늘 조금이라도 배웠으니 감사할지어다. 오늘 적게 배웠다 하더라도 아프지 않았으니 감사할지어다. 오늘 아팠다 하더라도 최소한 죽지는 않았으니 감사할지어다.

[소박한 감사는 큰 행복을 낳는다]
큰 행복은 소박한 감사에서 출발한다.

[긍정의 힘은 삶의 가능성을 키운다]
하루에 10분만 생각해 보자.
감사 연습을 통해 얼마나 많은 사람들이 삶을 풍요롭게 해주는지 깨달을수 있다. 자긍심을 강하게 해준다. 우리 모두는 소중하다. 진정성이 필요하다. 감사는 다른 사람에게 초점이 맞춰진 감정이다. 뭔가 더 나아질 거라는 기대를 갖고 하는 것이어선 안 된다는 것이다. 하루하루 일상에서 좋은 일들을 찾아내고 감사하는 것은, 우리의 무한한 잠재력을 모으는 시초가 된다.

[도파민을 움직이게 하는 사탕 바구니]
- 기분이 좋을때일수록 명석한 사고와 결론 도출이 더 잘 이뤄진다는 과학적 근거가 드러난 것이다.
- 감사하는 태도는 상대방에게 계속 선물을 주는 것이나 다름없다.

[또 다른 얼굴, 카리스마]
- 감사하는 태도는 선물에 대해 감사하는 마음이다.
- 그 어떤 대가도 바라는 것 없이, 남에게 기쁨을 주는 자질인 것이다.

[나의 '감사 능력'은?]
- 당신의 감정과 생각이 모여 하루를 만들어내고, 그런 하루하루가 삶을 수놓고 있다는 사실을 명심하자.

[행복 소질]
- 감사의 힘을 연습하는 것은 행복에 이를 수 있는 긍정성을 성취하기 위한 유용한 방법이다.
- 인간은 훌륭한 인격을 갖기 위해 필요한 요소는 희망, 사랑, 감사하는 태도이다.
- 감사하는 태도야말로 노력 여하에 따라 각자가 키워갈 수 있는 유일한 요소이다.
- 단계적으로 밟아가면서 바꿀 수 있고, 기초부터 기작하면 된다.
- 그 기초는 주위의 사랑하는 사람에게 편지를 쓰는 것이다.

[결코 줄어드는 법이 없는 무한 에너지]
- '감사히 기대하기' : 감사할 일이 생기기도 전에, 그 일들에 대해 미리 감사한다는 것이다. 그러면 때로 좋은 일들이 실제로 생긴다.
- 감사는 아무리 남용하고 주변 사람들에게 나누어주어도 결코 줄어 드는 법이 없는 무한의 에너지이다.

[분노로부터 우리를 지켜주는 힘]
- 긍정적인 감정은 서서히 시작되어 오랫동안 지속된다는 것이다.
- 감사의 힘은 내부로부터 긍정적인 힘을 이끌어주는 통로다. 그 통로를 통해 온갖 스트레스를 해소하고 긍정적인 삶의 동력을 채워주는 것이다.
- 감사 노트를 쓰는 습관이 중요하다. 긍정적인 힘이 지속적으로 작용할 수 있도록 항상 통로를 닦고 치우고 확장하는 것이 감사 노트 쓰기라는 습관이다. 감사하는 연습은 노력을 통해 얻어지는 것이다.
- 감사 습관이 몸에 붙으면, 감사의 힘이 마치 방탄복을 입은 것 같은 효과를 준다고 한다. 감사의 힘은 스트레스와 분노의 파괴적 위력으로부터 우리를 지켜주며, 우리를 깎아내리려는 사람들로부터도 보호해 준다.

[1분만 웃어보기]
- 좌절 속에서 스스로에게 고마움을 발견하는 방법은 1분간 웃는 것이다. 마음이 후련해지고 자신을 대견하게 여기게 된다.
- 내일을 위해 신경 쓰고 무슨 일이 생기더라도 잘될 것이라는 믿음을 가져라. 려어분 곁에 있는 사람들에게 감사하라. 그리고 궁극적으로 그렇게 감사할 수 있는 여러분 자신에게 감사하라. 그렇게 살아간다면 하루하루가 즐거울 것이다.

['떠올리기 싫은 순간'으로부터의 자유]
- '열린 기억' : 행복이나 성공 같은 것은 사람들 각자가 스스로 성취하는 것이다.
- 감사의 힘은 '떠올리기 싫은 순간'으로부터 우리 영혼을 자유롭게 한다.

[나는 투자받아야 마땅하다]
- 스스로에게 감사하는 마음을 더욱 살찌워주는 것은 자신에 대한 존중이다. 또 그런 존중에도 이따금 투자가 필요하다.

[상승효과에 중독되다]
- '상승효과' : 긍정적인 행위에 대해 보거나 들었을 때 그 즐거움을 함께 느끼고 싶어 하는 효과를 말한다.
- '가슴이 따스해진다'
- 우리는 모두 감사의 인사를 받는 것을 좋아한다. 감사의 힘은 중독과도 같다. 감사에 중독되는 우리는 감사하고 감사받기 위해 더욱 열심히 감사하게 된다.

[부메랑은 언제나 되돌아오는 법]
- 감사의 힘에는 일단 발휘되면 언제나 되돌아오는 '부메랑효과'가 있다
- 감사는 바로 자기 자신을 위한 것이다.

[비교 절대 금지]
- 남과 비교하는 생각은 감사의 힘을 느끼는 감성을 약하게 만든다.

[행복을 불러내는 마법 주문]
- 내가 가진것들을 사랑스러운 눈으로 쳐다봐야 한다. 감사의 힘은 세상을 바라보는 시각을 완전히 바꿔준다.
- '와우효과' : 소박한 즐거움을 통해 긍정적인 생각을 갖게 되면, 그것이 인간관계로, 그리고 세상을 살아가는 지혜로 연결되며 연이어 긍정적 영향을 미친다는 것이다.
- 우리의 삶은 이제 바뀌기 시작했다.
- 달콤한 행복으로 이끄는 비밀, 그것은 바로 "고맙습니다.","감사합니다." 한마디이다.

- 감사의 힘 중에서 -

작성자: 신지누기