스테미너에 좋은 음식

스테미너에 좋은 음식 🍎스태미너에 좋은 음식 7가지🍎 🍀1.참깨 옛날부터 참깨는 오장을 보호하고 기력보충에 좋은 음식입니다. 병을 앓은 후 몸이 허해진 사람들이 깨죽을 먹으면 좋습니다. 정력증강을 위해 먹을땐 흰콩, 대추 참깨를 찐 후 말려 단자를 만들어 먹으면 좋다고 합니다. 🍀2.율무 식용 뿐만 아니라 약용 으로도 쓰이는 율무 입니다. 정력을 강화하는 효과가 있고 피부 알레르기 치료 또한 좋기 때문에 건강 식품으로 많이 애용 되고 있습니다. 🍀3.땅콩 필수지방산이 많이 들어있어 콜레스테롤을 없애주는 효과가 있습니다. 심장병, 고혈압이 있으신 분들에게 좋은 음식입니다. 또한 콩류 중 제일 적은 당질을 가지고 있습니다. 단백질의 60프로가 글로블린 형태로 들어있어 필수 아미노산인 라이신 또한 풍부 합니다. 🍀4.포도씨 한방에서는 포도씨를 정력 강장제로 쓴다고 합니다. 정력강장을 위해 포도를 먹을때는 포도 과육 보다는 포도씨가 더 좋다고 합니다. 그냥 먹으면 소화가 잘 안되기 때문에 씨만 따로 볶은 뒤 가루로 만들어서 꿀에 재워 먹으면 좋습니다. 🍀5.더덕 칼슘과 인이 상당히 많이 들어있고 사포닌 성분도 있어 정력증강에 좋습니다. 위를 건강하고 폐, 비장 신장의 기능을 강화시켜 줍니다. 🍀6.구기자술 솔로에게 구기자 술을 먹이지 말라는 말이 있을 정도로 굉장한 효과가 있는 구기자 술 입니다. 정력에 좋을 뿐더러 동맥경화 예방에도 좋습니다. 🍀7.연밥 연밥은 옛날 중국 상류사회 에서 미용, 정력을 높여주는 음식으로 많이 애용해 왔다고 합니다. 야식으로 몇가지 한약재와 같이 먹었다고 합니다.