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<P>훔.....시작한지....4월 25일......하는둥 마는둥....</P>
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<P>5월 20일부터 다시 시작....물론 그전에 하는둥 마는둥도 약간의 덕은 본셈이겠죠...</P>
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<P>그렇게 한달이 조금 지났네요....감량은 5키로지만....</P>
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<P>일단 그거보단....뱃살...이...술배...ㅋㅋ 정말 많이 들어갔습니다.</P>
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<P>저녁 금식 주말은 자유식.....주말은 운동쉬고...그렇게 매일 1시간씩 운동장 걸어주심...</P>
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<P>빠지는날도 간혹있고.....그렇게 열정을 쏟아붓지 않았는데.....그래도 만족할만한 결과네요</P>
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<P>아니네용..ㅋㅋ 소식...이거 정말 힘들었는데...지금은 어느정도 익숙해졌어요.....</P>
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<P>아직 지금뺀거보다 좀더 뺄 무게들이 있지만....ㅋㅋ 희망을 안고</P>
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<P>7월 20일 몸무게 재는날까지....화이링 할겁니다.</P>
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<P>모두 모두 화이팅 하시고....장마.....기분 다운되지 마시고.....활기차게....보내세요~~~</P>
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첫댓글 결론은 "소식"만이 희망..제 운동량보다 더 적으신데도 말이죠^^;;; 전 음식 조절 참 못하겠어요 ㅠ.ㅠ 어쨌든 축하드려요~^^
희망님 저도 음식 조절 못하는 대신 운동량을 늘렸는데요. 근데 저 엄청 많이 먹습니다. 단 술은 못마셔요. 탄수화물 섭취량이 엄청 많지요. 요것이 뱃살의 원흉인것 같은데 ...도저히 안되요.
축하해요,, 전 음식보다, 술이 문젠대,, 기분나빠한잔 좋아한잔,, 술땜에 힘들여 걸은것 효과도 없는건 아닌지,,,
동지님 만났네요^^ 저도 기분 좋아 한잔,우울하다 한잔,그리구 신랑이 권하면 또 한잔 ㅡㅡ;; 그래서 전 간신히 몸무게 유지에요 ㅋㅋ
감량추카드려요
계속 유지하시길
ㅋㅋ 술하면...저 ...저 하면 술....ㅋㅋ 도저히 뗄수없어....주말에만 한잔거하게 합니다.
우와.. 좋겠다.
축하합니다 어케해야 살이 빠지는지 난 평일은 잘하는데 일요일엔 영 조절이 안되요...알려줘봐요
저도 주말에는 운동안합니다...아니....하고는싶은데...ㅋㅋ 게을러서요....주말만큼은 즐겁게.....소식합니다. 단, 먹고싶은걸로
와~ 축하드립니다.. 소식.. 이거 절대 안되더라구여.. ㅠㅠ
전 소식하구있어요 .. 정말 처음엔 힘들지만 익숙해지다보면 괜찬더라구여 .ㅋㅋ 우리 화이팅합시다 ^^ /
저도 2년전 속상한일이 있어서 밤마다 맥주캔 하나씩 먹고 잤더니 지금 똥배가 장난이 아닙니다. 완전 D라인 이지요. 그래서 원피스도 통으로 된것만 입고 다니구 그래서 다시 걷기를 시작 하게 되었네요. 일단 목표는 한달인데요. 잘 해낼수 있을지...