11월5일 일요일 오늘의 책속의 한마디

[용가리본인]

💙이천이십삼년💙십일월💙다섯번째날 💙일요일

💙🌸🍁말과 생각 🍁🌸

입 밖으로 나오면 말이고
머리속에 머물면 생각입니다

말이 엉키는 사람에게
깊이 있는 생각이나 철학이
있을거라 믿는 건 어리석은 짓입니다

산을 넘으면 그 너머에 또 다른
세계가 있습니다

지금 보이지 않는 그 너머의
세계를 볼수 있어야 합니다

산을 보면서 산 너머를 보고
사람을 보면서 그의 내면을 깊이 보고
한 사람의 꿈을 보면서
꿈너머 꿈을 바라 보십시오

🌸좋은글 중에서 -『명시』책속의한줄

🌼 아침을 바꾸는 11가지 사소한 행동 🌼

1. 아침은 밤에 시작한다
많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다.밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도,늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다.하지만 이는 천만의 말씀이다.이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다.
성공적으로 하루를 시작하려면
당신의 밤 생활부터 관리해야 한다.

2. 일찍 일어난다
늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면 그 날 하루는 이미 망친 것이다.일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다.
밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만
대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다.아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다.

3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라 반복하라
아침에 일어나 매일 같은 일을 같은 순서에 따라 반복하라.아침에 하면 좋은 일들을 일련의 습관처럼 만들어 몸에 배게 하면 아침이 더욱 여유있고 알찬 시간이 된다.

4. 스트레칭을 한다
몸은 일어났지만 아직 완전히 깨어난 것이 아니다.몸을 쭉쭉 펴고 목과 허리, 어깨를 돌려 주면서 몸 하나 하나를 깨우자.아침의 스트레칭은 몸을 피어나게 해준다.

5. 명상한다
몸이 깨어났다면 이제 머리를 깨울 시간이다.눈을 감고 멍하니 내 마음을 바라보자.무엇인가를 생각하려 하지 말고 그저 멍하니 마음과 정신을 비워 있는 그대로 깨어나게 기다린다.명상을 하면 마음이 당신의 충성스러운 종으로 길들여져
화가 나는 일이 있어도 함부로 날뛰지 않게 된다.

6. 기록한다
이젠 머리 속에 떠오르는 일들을 자유롭게 기록해본다.
그날 해야 할 일도 좋고 그 순간 느끼는 감정도 좋다.
5분간 마음 가는대로, 뭐든 기록해보면 하루가 바뀔 것이다.

7. 집을 정리한다
주위 환경은 당신의 마음과 같다.집을 깨끗하게 정리하다 보면 마음까지 청소된다.이른 아침부터 전기청소기를 돌리고 걸레질을 할 필요는 없다.단지 버릴 것은 버리고 흩어져 있는 물건은 제자리에 갖다 놓아 시선을 깨끗하게 비우는 것만으로도 효과가 있다.

8. 사랑하는 사람을 안아준다
연구 결과에 따르면 감정을 적절한 상태로 유지하려면
매일 8번의 포옹이 필요하다고 한다.아침에 사랑하는 사람을 안아주면 에너지가 온 몸에 퍼진다.꼭 사람이 아니더라도 개나 고양이 같은 반려동물이라도
안아주면 하루를 기분 좋게 열 수 있다.

9. 샤워한다
아침 샤워는 게으름을 털쳐 버리게 해준다.
일하러 나가지 않는다 해도 일단 샤워하고
옷을 갖춰 입으면 나태해지는 것을 방지할 수 있다.

10. 그날 일어났으면 좋겠다고 생각하는 3가지 장면을 그려본다 그날 경험하고 싶은 순간 3가지를 상상해보라.구체적으로 장면을 그려가며 떠올려 보라.
머리 속에 그렸던 그 일이 종종 실제 그대로 일어난다.

11. 누구에게든 감사하다고 말한다
누구든 아침에 만나는 사람에게 감사하다고 말하면 기분이 좋아진다.아침에 특별히 만날 사람이 없다면 누구에게든 감사 편지를 써보자.이 편지는 굳이 상대방이 정해져 있을 필요도 없고 반드시 부칠 필요도 없다.감사 편지는 자기 자신에게 쓸 수도 있고 세상을 떠난 누군가에게 쓸 수 있다.

~아침편지 중에서 ~

🌳11월맞이! 11가지 축복의 행복나무 배달왔어요~♬

새롭게 다가울 11월을 맞이하여 
당신에게 행복, 건강, 사랑, 기쁨, 감사, 평안,
축복, 행운, 소망, 나눔, 희망의 열매가 달린 
11가지 축복의 행복나무 한그루 선물하오니, 

마음 한 곳에 잘 심으시고 
무럭~ 무럭~ 자라올라~    

좋은 일들만 가득하시고  
행복의 열매가 주렁~ 주렁~ 열리는
축복의 11월 되시길 기원합니다!!^^ 

모두들 행복나무 예쁘게 키우시고
늘 행복하소서~!! 

💖사랑합니다💖 
💖감사합니다💖
💖축복합니다💖

🙏 당신을 위한 11월 축복의 기도 🙏

11월엔 내가 사랑하는 사람들이 
이렇게 살게 하소서! 

누구도 절망감에 
몸을 떨지 않게  해주시고, 
차가운 가을바람이 온 세상을 황량케 해도
각자의 따뜻한 처소에서 
풍요로운 수확의 결실을 누리는 
기쁨을 맛보게 하소서!  

가을낙엽이 쌓여갈때마다 
외롭거나 우울한 감정보다는 
바스락거리는 소리에 
어린아이같이 깔깔대며 웃을 수 있는
천진난만한 마음 주시고,  

들어오나 나가나 
가정과 일터에 웃음꽃이 만발한~
좋은 일만 가득한 11월 되게 하소서!  

한 해의 끝자락으로 가는 길목인 11월,
하루 하루 주어진 일상속
만족과 감사의 삶 되게 하시고 

마음에 사랑의 강물 흘러넘쳐 
만나는 사람마다 따뜻한 사랑의 대화속에 
평화로움이 넘치는 11월 되게 하소서!  

새로 맞이하게될 11월 한달도 
내가 사랑하는 당신의 삶에 좋은일만 넘치는
복된 한달 되시기를 축복하며 기도합니다~!  

- 11월을 맞이하는 당신을 위한 축복의 기도 

🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳☆ 문경지교
목숨을 내어 줄 정도의 사귐이란 뜻.
생사고락을 함께할 수 있는 친구를 이름 [사기(史記)]
刎 : 벨 문 頸 : 목 경
之 : 어조사 지 交 : 사귈 교

전국시대 조나라 인상여는 진나라 소양왕에게 빼앗길 뻔했던 천하의 명옥인 <화씨의 구슬>을 무사히 보전해 돌아온 공으로 상대부직에 올랐다. 그리고 3년 뒤 상경(上卿) 자리까지 꿰찼다. 상경은 조나라 명장으로 이름을 떨친 염파의 직위보다 높은 벼슬이었다.

염파가 화를 냈다.
"나는 목숨을 걸고 싸움터를 누볐는데 입만 놀린 인상여 따위가 나보다 윗자리에 앉는 게 말이 되는가."
그는 인상여를 만나면 크게 모욕을 줄 거라고 떠벌렸다. 이 말을 전해들은 인상여는 염파와 마주치지 않으려고 늘 조심했다. 병을 핑계로 조정에도 나가지 않고 길에서도 염파가 보이면 멀찌감치 피해가곤 했다.

인상여를 따르는 자들이 불만을 토로했다.
"나리는 염파가 두려워 피해만 다니십니다.
이것은 범부에게조차 부끄러운 일입니다."
인상여가 말했다.
"내가 어찌 염 장군을 두려워 하겠소. 막강한 진나라가 우리 조나라를 공격하지 못하는 것은 나와 염파 우리 두 사람이 있기 때문이오. 지금 두 호랑이가 다투면 둘 다 살아남지 못할 것이오. 내가 그를 피하는 까닭은 나라의 위급함을 먼저 생각하고 사사로운 감정을 뒤로 하기 때문이오."

인상여의 말을 전해들은 염파는 맨몸에 가시채찍을 짊어지고 인상여 집 문 앞에 이르러 사죄하며 말했다. "비천한 제가 상경의 넓은 도량을 미처 몰랐습니다. 앞으로는 <목숨도 내어줄 벗[刎頸之交]>이 되고자 합니다."
목을 베어 줄 수 있을 정도로 절친한 사귐을 나타내는 문경지우(刎頸之交)는 [사기]의 이 고사에서 유래한다.

미국 역사가이자 작가인 헨리 애덤스는 말했다.
"인생에서 친구는 하나면 족하다. 둘은 많으며 셋은 거의 불가능하다"라고. 때로는 그저그런 많은 친구보다 <진정한 친구> 한 명이 삶에 귀한 선물이다.