<p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992ED5335A09254D1C' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">요 식단으로 지키는 다이어트 방법인데 외국선 작년에 엄청 핫한 다이어트였어요 ㅋㅋ 한국은 거의 정보가 없네용!<br />저도 작년 이맘때쯤 한번하고 올해 또 하네용.. 방금 아슈쿠림 먹고왔어요 원랜 저녁식단인디.. 허하<br /><br />사실 식단에 군것질거리들이 많아서 크게 힘들진 않고 전 원래 참치캔을 야식으로 퍼먹는애라 괜찮아요 ㅋㅋㅋ<br />다만 솔직히 배는 고파요 ㅠㅜ 근데 다이어트 시작할때 위 줄이는덴 최고같아요! <br /><br />이 식단만 반복하는게 아니구 3일 이 식단-나머지 4일은 1500칼로리 섭취로 유지하는 거에요! 최대한 건강하고 영양 균형 맞춘 식단들로요!<br />원하는 몸무게 도달까지 반복해도 된대요. 이 7일주기를요! <br /><br />최대 3일안에 4키로가 빠진다고 하는데 흠 제생각엔 체수분이 빠지는게 아닐까 싶어요 ㅋㅋ 나름 저염식이라.. 사실 먹는 양이 많진 않....죠... 허허<br /><br />암튼 위줄이는데엔 효과있어요!!!</p>
<!-- -->
첫댓글 식단자체는 단백질섭취가 더 보충되어있는 덴마크식단이네요
약간 비슷하죵ㅋㅋㅋ 군것질거리때문에 더 버틸만한것같아요 덴다보다 ㅋㅋㅋㅋ
오 처음들어봐요 ㅋㅋ위 줄이는데 효과가 있다니 ㅠㅠ 참고해볼게요!
배는 사실 마니 고파요 ㅋㅋㅋ 그래서 줄어드는 것 같아요. 배거프니까 물을 평소보다 엄청 마시게 되네요 ㅋㅋ