정보 코로나 후유증을 없애는 도움이 되는 것들

[골든리트리버]

https://news.v.daum.net/v/20220412103435979

코로나 후유증 마른기침 없애는 데 '이 과일' 도움

요약

◇운동과 규칙적인 식사로 체력 회복해야

가장 많이 호소하는 코로나19 후유증 증상은 피로감이다.  자신의 체력에 맞는 운동과 규칙적인 식사로 원래의 체력을 회복하는 노력이 필요하다. 처음에는 걷기나 실내 자전거 등 잠깐씩 하는 가벼운 유산소 운동으로 시작해서 점차 자신의 체력에 맞게 강도와 시간을 늘려가는 것이 좋다. 병을 앓은 후 체력저하, 선천적으로 체력이 약한 사람에게 쓰이는 공진단이나 경옥고 처방이 후유증 회복에 도움이 될 수 있다.

◇​마른기침에는 수분 많은 과일 섭취

코로나19 바이러스는 호흡기 점막을 건조하게 만들기 때문에 이러한 후유증에는 물을 자주 마시고 수분이 많은 망고, 멜론, 자몽과 같은 열대과일이나 수박, 참외 같은 과일을 섭취하는 것이 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 야채가 전반적인 기력 회복에도 도움이 된다.

 코로나19 후유증으로 손발 저림이나 가슴통증을 호소하는 경우도 간혹 있는데 상황에 맞는 적절한 처방을 위해서 의사의 진료가 필요하며, 혈액순환을 돕기 위해서는 족욕이나 반신욕이 도움이 될 수 있다"며 "코로나 후유증에는 휴식과 가벼운 운동, 충분한 영양 보충을 통해 원래 체력을 서서히 회복하는 노력이 필요하다

[IVE안유진]

울가족 후유증 있는데
아빠는 숨이 가쁨

[Red Velvet]

오 저도 코로나 기간 동안 참외랑 오렌지 같은 과일들 많이 먹었었는데 그래서인지 낫고 나서도 후유증은 별로 없었던 것 같아요

[고래고뤠]

진짜 체력이 금방 방전돼요ㅜㅜ

[다현]

코로나 후유증 없애기