2025년1월 훈련일지(이상호)

[여수고철]

1월01일 휴식

02일 퇴근걷뛰기 11km(화치 BASF-신기대광로제비앙)

03일 휴식

04일 걷뛰기8km(망마)

05일 걷뒤기26km(여철정기훈련 여수대회코스)

06일 휴식(회복 酎)

07일 걷뛰기12km(기찻길)

08일 모닝걷뛰기8km(아파트지하주차장뺑뺑이,저녁에청풍명월회식)

09~11일 휴식

12일 걷뛰기28km

13~17일 휴식

18일 걷뛰기5km(망마)

19일 로라40분

20일 휴식

21일 걷뛰기5km(대광로제비앙 외곽)

22~23일 휴식

24일 걷뛰기 10km(망마)

25일 걷기 3km(고락산 및 망마)

26일 걷기 3km(밀양공설운동장)

27일 조깅11km(밀양),걷기10km(밀양 및 울산)

28일 조깅7km(포항강변로),걷기 5km(포항)

29일 조깅6km(울진해변),걷기8km(울진 및 삼척)

30일 조깅7km(t삼척해변),걷기10km( 삼척 및 양양)

31일 조깅6km(강릉경포호),걷기9km(강릉 경포대 밀 정동진 부채길)

로라 40분   걷기 48km   걷뛰기 150km

[아람(송정훈)]

여행중에도 쉬지않고 운동하는 모습 존경스럽습니다.

[여수고철]

감사합니다.