<p>피망의 효능 및 주의사항<br /> <br />피망 많은 분들이 즐겨먹는 야채 인데요.<br /> <br />빨강,파랑,초록빛을 갖고 있는 초록 푸드입니다.<br /> <br />대부분 요리를 했을때 예쁜 음식을 만들기 위해서도 많이들 사용하시는데요.<br /> <br />피망 눈도 즐겁고 비타민이 풍부하게 들어 있어 몸에도 좋은 채소랍니다.<br /> <br />피망은 피부미용에 좋은데요.<br /> <br />비타민C가 풍부하게 들어있어 기미나 주근깨를 방지하는데 도움을 준다고 합니다.<br /> <br />노화방지에도 좋은데요.<br /> <br />베타카로틴 성분이 신진대사를 활발하게 해주는데 특히 빨간 피망은 녹색 피망에 비해 100배 가량 많이 함유되어 있다고 합니다.<br /> <br />변비에도 좋은 피망 식이섬유가 풍부하기 때문입니다.<br /> <br />관절에도 좋은데요. 비타민C와 베타크립토살틴,베타카로틴이 관절염에 좋습니다.<br /> <br />피망은 비타민A의 함량이 높기 때문에 너무 많이 드시면 좋지 않습니다.<br /> <br />탈모,식욕부진,체중감소등의 부작용이 있을수 있으니 양을 조절하여 드세요.<br /> <br />잘 드시면 몸에 좋지만 너무 과하면 부작용도 생길수 있으니 적당량을 챙겨드시기 바랍니다<br /></p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220B3B4D55593E551E'/></p><p><br /></p>
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첫댓글 피망이 좋은거군요