이것이 무엇이냐!!
제가 먹는 아침입니다... 저만의 건강식!!
운동 할 준비와 아침을 준비하는 것으로 제 하루 일과가 마무리 됩니당.
일단 준비물을
우유 500ml, 바나나 2개, 보충제 1스쿱 넘치게, 아로니아 두주먹, 견과류 두주먹 입니다
조리 과정을 볼까요??
마이 프로틴에서 사은품으로 받은 쉐이커인데, 아주 튼튼하고 좋습니다!! 강추
1. 우유를 먼저 넣습니다... 보충제를 먼저 넣으면 안됩니다.. 잘 안섞이더라구요
2. 바나나를 예쁘게 잘 벗겨서 넣어줍니다
3. 잘 씻어서 보관 되어 있는 아로니아를 넣어 줍니다
4. 견과류 봉지에 있는 견과류를 꺼내서 넣어 줍니다
5. 신나게 갈아주면 완성입니다!! 영상찍느라 한손으로 했지만, 한 손으로 꼭 잡고 하셔야 합니다 ㅋㅋㅋㅋ. 그리고 쉐이커통을 바꿔서 그런지 튀지도 않고 좋네요!!
맛은 어떠냐... 초코바나나포도 맛이랄까요?
아침에는 시간이 부족해서 미리 하지만
바로 먹으면 더 맛있습니다
(그리고 팁으로 bcaa가 있으시다면... 조금 넣어 먹으면 더 맛있어 집니다...)
나름 정성스럽게 적은 이벤트 참여글 끝!
첫댓글 건강식!!!!
드셔보세요
와 정성..ㄷㄷ 이걸 꾸준히 드시고 운동하시면 건강은 무조건 유지하시겠네요
운동 주4회 이상 하고있습니다.. 헬스만유 하지만 몸은..
삭제된 댓글 입니다.
고지타님도 운동하세용
와우 아침에 한잔하면 든든하겠습니다.
그래도 점심되기전에 배고픈거 같아요
요리강좌
드셔보세요
한입만 ~~~
생각보다 저 한잔에 들어가는 돈이 ..
신선하구만요ㅋㅋ
신선 점수 추가해주시죵
건강
건강하세용
멋져 이런 디테일함..