10월 6일 일요훈련 - 양평 편의점

[최영태]

1) 집합시간 6시 30분! 착오 없으시길 바랍니다!

2) 계획상 29회차(10/6)가 마지막 훈련이지만
10/6 시화호 대회 참가(4분)를 고려하여..
다음주 10/13 마지막 싸이클 훈련으로
춘천 닭갈비 라이딩하겠습니다!!

1. 집합
. 06시 30분 나무고아원
2. 훈련
. Bike: 양평 편의점 왕복 75k
. Run: 뚝방길 9.5km (근전환 러닝)

[홍창호]

참석

[홍창호]

시화호 응원갑니다

[전용우]

참석합니다

[쫑아]

9시30분까지 출근이라서
시간맞춰 갈수 있는곳까지만 함께하다
되돌아오겠습니다~*

[배 원주]

참석합니다

[성내물방개(고동천)]

참석합니다, 잔차가 메롱해서 런만 하려구요~

[박준병(나하늘89)]

고프로 따라갈수 있는 만큼만 뜁니다

[정영래]

참가요

[김정연(숙)]

전
오랜만에 집에서부터 남한산성까지 약 23키로 갑니다 ^^
안라하세요 ㅎ