<p>심장 혈관 지키고 종아리 근력 강화...중년이 꼭 하면 좋은 ‘이 운동’은?</p><p><a href="https://v.daum.net/v/20250320190159397" target="_top" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20250320190159397</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="심장 혈관 지키고 종아리 근력 강화...중년이 꼭 하면 좋은 ‘이 운동’은?" data-og-description="하체 근육은 참 중요하다. 허벅지, 종아리 근육이 튼튼해야 당뇨병 예방-관리, 심장 혈관에 도움이 된다. 그런데 중년이 되면 근육이 줄어드는 속도가 빨라진다. 마음 먹고 헬스클럽에 등록해도 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20250320190159397" data-og-url="https://v.daum.net/v/20250320190159397" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cdhRZR/hyYr0870Kd/WuBRkllKp8JZ2Vl356exL1/img.jpg?width=640&height=426&face=0_0_640_426,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bcRVcE/hyYr2eEtQO/5y6k2agcQCgCO4Jh9v1wRk/img.jpg?width=640&height=426&face=0_0_640_426"><a href="https://v.daum.net/v/20250320190159397" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20250320190159397"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/cdhRZR/hyYr0870Kd/WuBRkllKp8JZ2Vl356exL1/img.jpg?width=640&height=426&face=0_0_640_426,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bcRVcE/hyYr2eEtQO/5y6k2agcQCgCO4Jh9v1wRk/img.jpg?width=640&height=426&face=0_0_640_426" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">심장 혈관 지키고 종아리 근력 강화...중년이 꼭 하면 좋은 ‘이 운동’은?</p><p class="og-desc">하체 근육은 참 중요하다. 허벅지, 종아리 근육이 튼튼해야 당뇨병 예방-관리, 심장 혈관에 도움이 된다. 그런데 중년이 되면 근육이 줄어드는 속도가 빨라진다. 마음 먹고 헬스클럽에 등록해도 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p> </p><p>먹을수록 칼로리 태우고 살 빠지고… ‘체지방’ 줄이는 음식은?</p><p><a href="https://v.daum.net/v/20250322063011398" target="_top" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20250322063011398</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="먹을수록 칼로리 태우고 살 빠지고… ‘체지방’ 줄이는 음식은?" data-og-description="비만의 원인, 우리 몸속 체지방은 고지혈증에 고혈압과 당뇨병까지 각종 성인병을 일으키기 쉽다. 정말 살을 빼고 싶다면, 먹을수록 칼로리를 태우는 음식을 찾아야 한다. 또한 신진대사를 촉진" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20250322063011398" data-og-url="https://v.daum.net/v/20250322063011398" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dP2ZbW/hyYvtopKYu/9zLXU2wk3JVEy6k6Leo2Qk/img.jpg?width=750&height=420&face=0_0_750_420,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ceKABG/hyYvtopKU7/NcecJkFQoKo5KxKBbycV9K/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438,https://scrap.kakaocdn.net/dn/beCwrw/hyYuiOKb6g/tijPvPdkcJ017EBfnjSYD0/img.jpg?width=727&height=485&face=0_0_727_485"><a href="https://v.daum.net/v/20250322063011398" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20250322063011398"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dP2ZbW/hyYvtopKYu/9zLXU2wk3JVEy6k6Leo2Qk/img.jpg?width=750&height=420&face=0_0_750_420,https://scrap.kakaocdn.net/dn/ceKABG/hyYvtopKU7/NcecJkFQoKo5KxKBbycV9K/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438,https://scrap.kakaocdn.net/dn/beCwrw/hyYuiOKb6g/tijPvPdkcJ017EBfnjSYD0/img.jpg?width=727&height=485&face=0_0_727_485" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">먹을수록 칼로리 태우고 살 빠지고… ‘체지방’ 줄이는 음식은?</p><p class="og-desc">비만의 원인, 우리 몸속 체지방은 고지혈증에 고혈압과 당뇨병까지 각종 성인병을 일으키기 쉽다. 정말 살을 빼고 싶다면, 먹을수록 칼로리를 태우는 음식을 찾아야 한다. 또한 신진대사를 촉진</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p>
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