스크랩 기타 SNS에서 유행이라는 ＜무기력 극복 챌린지＞

[안개]

우동탕- 긍정적인 마인드

거창하지 않은 일상 속 소소한 목표를 매일 꾸준히 달성해 나가면서 무기력함을 극복하는 챌린지임

실천하기가 쉽고 결과도 즉각적으로 얻을 수 있어 여기서 오는 자기 만족감으로 긍정적인 에너지도 얻을 수 있다고함

다양한 종류의 무기력 극복 챌린지 예시. (출처: 유튜브 캡처)

준비하던 공무원 시험에 떨어지고 나서 무기력증을 얻고 삶에 대한 막연한 두려움을 갖게 됐다는 김은영(가명, 20대)씨도 무기력 극복 챌린지를 사용하면서 마음속에 자리 잡고 있던 부정적인 생각들을 내려놓는 데 많은 도움을 받았다고 했다.

연령을 가리지 않음
손자랑 영통하기, 낮잠자기 같은 소소한것들이 있음

성취감을 얻는게 참 중요한듯

어떤 내용을 쓰든 본인 마음대로
소소하고 성취하기 쉬운걸로 하면 좋을듯




문제시 피드백

[윤제이]

이걸 미리 봤더라면... 내 방학...지금부터라도 해봐야지

[윤제이]

좋은 글 올려주고 응원까지 해줘서 고마워~♡♡ 좋은 하루 보내

[아론]

요즘 안그래도 축축 처졌는데 이거 해봐야지 ㅎㅎ

[아도라]

대박 이거보고 인스타 찾아봤는데 30일 챌린지 이런게 되게 많네 이런거 3번 5번만 해도 3개월 5개월 뚝딱 지나가겠다 우울증 있는데 한번 시도해봐야지

[강아지 집사]

와 이거 진짜 좋다

[캐슈넛]

오 가보자고