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<p>4월01일 걷뛰기10km(망마트랙)</p><p>02일 수영1.7km,수달 걷뛰기10km(망마트랙)</p><p>03~05일 휴식(서울행)</p><p>06일 사이클63km(와온 벚꽃라이딩)</p><p>07일 걷뛰기8km,수영500m</p><p>08일 수영2km,걷뛰기7km</p><p>09일 여철수달 걷뛰기7km(망마트랙)</p><p>10일 야근후 걷뛰기8km(집에서 망마)</p><p>11일 아침수영1.2km,사이클30km(관기),걷뛰기8km(관기뚝방야간주)</p><p>12일 고흥만방조제 드라이브</p><p>13일 걷뛰기 24km(섬진강말톤 무릎통증으로 회수차타고복귀)</p><p>14일 신안임자도 튤립축제,증도철인대회 생각나서 드라이브 ㅎㅎ</p><p>15일 수영900m,사이클26Kkm(관기)</p><p>16일 수영1.2km,사이클33km(관기)</p><p>17~18일 휴식(무릎때문에 운동못함)</p><p>19일 걷뛰기10km,수영1km</p><p>20일 고향친구들 남원여행</p><p>21~22일 1박2일 남원여행 후유증으로 휴식</p><p>23일 아침수영700m,저녁모임땜시운동못함 ㅠㅠ</p><p>24일 사이클30km,걷뛰기4km</p><p>25일 휴식(돌산드라이브)</p><p>26일 수영1km,사이클140km(순천만)</p><p>27일 걷뛰기12km(집에서 여철야유회장소 모사금해수욕장)</p><p>28일 휴식</p><p>29일 수영1.3km</p><p>30일 수영1km,사이클30km(관기)</p><p> </p><p>수영 12.5km 사이클 352km 걷뛰기 108km</p><p> </p>
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카페 게시글
훈련일지
4월훈련일지 (이상호)
여수고철
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조회 23
25.04.02 11:16
댓글 1
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첫댓글 수고하셨습니다~~홧팅