여 여자, 고등학생)) 키 153cm / 몸무게 56kg -> 42kg (수정)

[문리아]

키 150 몸무게 56,57kg 나갔을 때

키 153 몸무게 42,43kg

1. 비포사진 : 언제쩍 사진인가:     56 kg  (중2)  

     에프터사진 :언제 찍은 사진인가:    42  kg  (고2,3)  



2. 운동은 어떻게 하였나:      
처음 살을 빼기 시작했을때는, 운동 하나도 안하고 그냥 안먹고 뺐는데, 건강이 너무 않좋아지더라구요;

그래서 한 47,48 정도까지 뺐을때부터 아침마다 30분씩 뛰고 걷고

그다음 30분 스트레칭을 3개월동안 했습니다.


3. 식이요법은 어떻게 하였나:   
처음 한 오키로 정도는 정말 일주일동안 물도 안마시고,

아무것도 먹지 못했습니다; 마음고생 때문에,,

그러고 살이 조금 빠지니 아 살을 더 빼야겠다 해서 다이어트를

시작하게 되었는데요,

한번 먹을때 조금씩 여러번 먹었습니다.

밥을 덜때에도 조금만 덜고, 반찬도 정해진 양만 먹었어요.

자기 6시간전에는 아무것도 먹지 않고, 폭식을 한 다음날이나

야식을 먹은 다음날에는 신경써서 조금만 먹었습니다.

먹을때 칼로리 계산하면서, 키가 작으니까 하루 기초대사량이 무지 낮더라구요;;

조금만 먹어도 살이 찐다는 생각을 가지고 살았습니다.

사실 다이어트를 한다는 생각때문에 스트레스를 더 받아서 막 폭식하고 이랬던것이

가장 힘들었는데, 생각이나 마음가짐이 가장 중요한것 같아요.


4. 다이어트 전과 후 달라진 나의 모습은?:    
일단..

사람들의 대우가 너무 달라졌습니다.

예전에는 남자취급하면서

정말로 쎄게 때리며 장난치던 남자아이들도

챙겨주기 시작하고, 무거운걸 들으라고 권유하던 사람들도

약해보인다며 무거운걸 들리거나 힘든일을 시키지 않는것 같습니다.

남자친구도 생겼구요..

하지만 조금 까칠해지고 도도해졌다고 할까요, 덜 착해졌다고 할까요 ㅋㅋ

예전처럼 남들에게 무시당하지 않으려 안달하지 않아도 된다는 점 때문인것 같아요..

또, 땀이 덜나구요 (뚱뚱하셨던 분들은 공감하실거에요.. 조금만 움직여도 덥고 땀나고)

이목구비가 뚜렷해진것 같기두 하구,

옷입을때 예전처럼 큰 티에 큰 청바지, 특히 여름에도 긴 청바지를 입지 않아도 된다는것!

운동을 제대로 하지 않고 빼서, 아직도 다리나 팔살이 흐물렁 흐물렁 거리지만,

앞으로 운동을 하려구요!ㅋㅋ

아 그리고 신체사이즈는,

하체가 좀 있는 편이여서 31-24-34고요,

바지는 25,26정도 입습니다. 예전 바지싸이즈는 32였어요.

그리구 살이 빠지니까 쌍커플도 저절로 생겼는데 짝짝이에요ㅋㅋ


5. 기타 하실 말씀 :  (싸이주소 / 사이트 등 링크 금지)   
마음 독하게 먹고 뺍시다!

더이상 남들에게 손가락질 받고, 수근거림 받으면서 살수는 없잖아요..

언제까지 넌 왜그렇게 생겼냐, 살좀빼라, 못생겼다.. 이런 이야기 듣고 살긴 싫잖아요..

살뺄때는 너무너무 힘들고 포기하고 싶겠지만,

빼고나서의 모습을 생각하면서,

모두들 화이팅 하세요// 

마지막으로 키작은 여성분들,

화이팅입니다! 키는 숫자일뿐이에요!!!!

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제가 아주 약간 슈퍼 울트라 소심쟁이의 기미가 있다보니, 쌍수한것같다는 분들이 많으셔성 ㅋㅋ

설명을 해드리자면, 제 눈이 겉라인이 있고용, 살빠지고 크게뜨면 쌍커풀이 생깁니다, 왼쪽만;

그래서 사진찍을때도 왼쪽 얼굴만 주로 찍는거공, 고등학교 졸업할때 쌍수를 할 예정이에요,,

<- 라인만있고 쌍커풀을 엄씀니당,

크게 힘주면 바로 생겨요 ㅋㅋ

<- 첫번째는 또다른 전신 사진인데,

     이 사진들을 찍었을때는 46이였습니다.

전! 소심해요..ㅠㅠ

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[돌아가자그때로ㅠ_ㅠ]

쌍카풀도 생기고 짱이네용ㅎㅎ

[다이어트성공 여신됨]

독하게 빼야겟엉요ㅠ

[☆별똥구☆]

ㅋㅋㅋ 다른사람??? ㅋㅋ 부럽워요 ㅋㅋ

[48kg가보자]

부러울따름입니다..저도 노력해서 넘겠습니다!!

[153cm 45kg gogo]

153에 55~56 정도되는 사람인데 .. 님이 올린 글 보고 희망이 생겻어요 감사합니다.

[소프라노]

키.............ㅠㅠ 153에 59에요 악 저도 42키로가 될수 있을까요?ㅠㅠㅠ

[하얀하늘이]

저두 키 152에 지금 55키로........정말 10키로 빼고프다~~

[160Cm55Kg]

아 정말 부처워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜로 저 지금 2달째 정체기에요ㅠㅠㅠㅠㅠ 여기서 더이상안빠져ㅠㅠㅠ 10키로더빼야대는데ㅠㅠ

[seeped22]

규칙적인 식사와 적당한 운동, 꾸준히 하시면 다이어트 성공하실 수 있어요~
처음엔 칼로리 조절도 어렵고 식탐조절도 어렵지만.
식이요법을 잘 선택하면 금방 식욕조절되더군요.
코치라고 하기는 뭐하지만.. 도움받으실 수 있는 곳 알려드릴께요~
저도 처음엔 의심많이하고 시작했는데요 5kg감량하고나니
건강도 좋아지는것 같고.. 좋더군요~

http://blog.naver.com/kak606.do

[NORTON]

우와~

[함박웃음오열울음]

저는 키작고 몸뭄게 많이 나가는 것 때문에 일부러 더 까칠하게 굴게 되는데 님은 저랑 반대셨네요.
계속 키가 컴플렉스라서 몸무게라도 빼야지 라는 생각으로 도전중인데
정말 대단하세요. 열심히 빼요.

[쉬리쉬리1]

부럽습니다.ㅠㅠ

[42키로할래]

뒷북이지만 저 이글읽고 자극쩔..ㅠㅠ

[May girl]

우와 부럽습니다 ㅠㅠㅠ 저랑 키가 비슷하셔서 찾아온건데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 예쁘시네요 !

[디뚱]

비슷한 키 , 비포 에프터 찾아 들왔어요 동일인물이 맞나 싶네요 , 사진 보고 우아 감탄 말고 저도 얼른 빼야하는데 말입니다 ㅜㅜ

[153 / 43]

와....전 153에 53인데....제닉네임이목표몸무게에요ㅠㅠㅠ열심히빼야겟어요ㅠㅠ

[10키로감량할수있다]

46키로일대 바지 싸쥬랑 43키로일때 바지 싸쥬좀 알려주세여!!!!

[언제쯤비키니]

우와 진짜!!!!!!!부러워요 제 최종목표가 43kg인데 ㅠㅠ 저렇게 달라질수있다니...자극받았어요!!!진짜 열심히 빼야겠네요.

[아이짱12]

너무 귀엽다 ㅎㅎㅎ 예쁜모습 잘 유지하세여 ^^ 근데 살빠지면 얼굴형도 많이 달라지나염? ? ?

[알흠다운스물두살39]

부러워요 ㅠㅠ 다리 되게 날씬하신데~!! 비결이 뭔가요~~? 종아리 살쫌 빠졌으면 ㅠㅠ

[파다닥닥]

대단........진짜 10KG이상 빼신분들 정말 존경함........... 마음고생 정말 심하셨을거같아요.......전 이제 4키로 더 빼면 10KG완성인데 지금이 고비예요 ㅠㅠ 꼭 이 게시판에 글을 올릴 날이 오기를...