평발 떄문에 족저근막염 걸리고 죽을뻔했어요

[가을이노을이v]

아 요즘 나이 들수록 다리 통증이 그냥 심상치가 않더라고요. 특히 발바닥 통증(족저근막염)이나 아킬레스건이 욱씬거리는 건 진짜 겪어보지 않은 사람은 모를 거예요. 걷거나 서 있을 때마다 아프다 보니, 솔직히 밖에 나가는 것도 꺼려질 때가 많습니다.

여기다가 2025년부터 체외충격파나 도수치료 같은 게 보험 부담률이 높아진다니까, 병원 가는 게 더 부담될 것 같아요. 물론 심각하면 병원부터 가야 하는 건 맞는데, 비용이나 시간 문제도 있고… 그래서 전 집에서 간단히 관리할 방법을 찾아봤습니다.

그러다가 커레스 아치관리기라는 걸 써봤는데, 이게 발바닥에서 종아리까지 한 번에 풀어주는 기계라, 하루에 10분만 해도 좀 낫더라고요. 완전히 낫는 건 사람마다 다르겠지만, 제 경우엔 통증이 덜해져서 걸을 때 그 괴로운 느낌이 확실히 줄었어요.

사실 다리 아프면 정말 별거 아닌 거리도 못 걷겠고, 왠지 모르게 자신감도 떨어져서 일상 자체가 힘들어집니다. 그래서 병원 치료도 병행해야겠지만, 틈틈이 스트레칭도 해주고, 이런 마사지 기기도 써보는 게 꽤 도움이 되더라고요.

뭐든지 나이 들면 작은 통증도 금방 심해질 수 있으니까, 평소에 조금씩 관리하는 게 중요하다는 생각이 듭니다. 치료도 중요하지만, 꾸준히 자기 몸 돌보는 습관이 더 중요하다는 얘기죠. 다리 건강 잘 챙기면서, 아프지 말고 편하게 살아야죠.

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