여름감기의 원인과 증상 및 예방법

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여름감기의 원인과 증상 및 예방법

 연일 계속되는 무더운 여름 날씨에 어울리지 않는 여름감기 증상에 대해서 알아보겠습니다.

여름감기는 다른 말로 냉방병이라고도 불리는 증상들로서 한의원에 내원하는 환자 분들의 증상을 보면 원인모를 두통, 만성적인 피로감, 작업능률 저하, 전신 근육통, 기침, 가끔씩 느끼는 호흡곤란 등을 들 수 있습니다.

◆ 여름감기 예방법

건강을 해치지 않는 적절한 냉방법은 가능한 한 냉방기 사용을 절제하고 선풍기 등을 활용하는게 좋고, 부득이 에어컨을 사용할 경우에는 너무 강한 냉방을 하지 말고, 실내온도가 24-26도 정도로 적절히 온도조절을 하는 것이 좋으며, 실내외의 온도차가 5도를 넘지 않는게 좋습니다.

계속 에어컨을 사용해야 하는 경우에는 1-2시간에 한번 정도로 환기를 하고 내부온도가 너무 낮은 경우에는 보온에 신경씁니다. 에어컨 사용으로 적절한 환기가 이루어지지 않으면 사람들이 내뿜는 이산화탄소와 실내의 먼지 등이 쌓이고, 에어컨에 상주하던 곰팡이를 포함한 미생물 등이 실내공기 속에 날아 다니게 되면 두통, 현기증, 결막충혈, 전신피로, 호흡기질환 및 알레르기 질환의 악화를 초래할 수 있으므로 적절한 환기가 꼭 필요합니다.

건강한 여름을 보내기 위해서는 내 몸 안팎의 더위를 해소코자 차가운 기운들의 유혹을 이겨낼 수 있는 지혜가 요구되며, 조상들의 여름나기의 생활 지혜를 한번 더 되새겨보며 이열치열의 정신으로 하루 하루 여름 한철을 지내다 보면 건강한 여름 한철 뿐만 아니라 더욱 건강하고 풍성한 가을까지도 보장 받을 수 있습니다. /한의사 김종철(창원시/상남동)