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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/197B463A4EA0F8B924" class="txc-image" width="383" height="312" style="WIDTH: 383px; FLOAT: none; HEIGHT: 312px; CLEAR: none" actualwidth="352" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_197B463A4EA0F8B9248DD3"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">많은 분들이 스트레스 때문에 많이 힘들어 하시죠?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">직장인분들은 업무 스트레스.학생은 학업.주부님들은 여러가지 스트레스를 받고있습니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">스트레스는 다이어트 뿐 아니라 우리몸에 정말 좋지 않죠.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">하지만 스트레스를 아예 받지 않고 살아갈수는 없죠?,</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다이어트에도 아주 도움되고 스트레스해소와 혈액순환 촉진등 건강에도 많은 영향을 주는 반식욕이 있습니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">반신욕은 <STRONG><FONT color=#a366ff>"체온보다 약간 노은 37~38도 정도의 따뜻한 물에 가슴(명치부근) 아래만 20~30분간 담그고 하는것"</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이에요. 어깨나 팔부분은 물 속에 넣으면 안된다는거 명심하세요.이렇게 하면 처음에는 다소 한기를 느끼지만</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">서서히 몸의 중심에서부터 더워져 땀이 베어 나오게 된답니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">반신욕은 하반신을 따뜻하게 하고 머리쪽은 차갑게 하므로 (<FONT color=#a366ff>두한족열</FONT>)상태의 건강 목욕이에요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#a366ff>"목욕은 한 첩의 보약 보다 좋다"</FONT>고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높아요.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#ff0000><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">반신욕의 올바른 방법 !!!!</SPAN></FONT></STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/166F78454EA0FB4A11" class="txc-image" width="474" style="WIDTH: 474px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="499" border="0" hspace="1" vspace="1" height="447" id="A_166F78454EA0FB4A119F99"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">표를 참고하셔서 자신에게 맞는 반식욕을 선택하시면 더욱 좋을거같아요 ^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>반신욕을 너무 뜨거운 40도이상의 물에서 하시거나 오래하시게 되면 탈진이올수도 있어요</STRONG>.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 동맥경화와 혈전증.부정맥 등 혈관이나 심장에 문제가 있는 어르신분들은 뜨거운 물을 피하시는게 좋아요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">하시고 나면 꼭 푹쉬시구요 !!</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘하루 내맘대로 되지않아 스트레스를 받으셨다면</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">샤워하시기전 따뜻한 물로 반식욕 하시고 푹~~ 주무시면 그날하루 힘들었어도 아주 행복하게 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">주무실수있을꺼예요.!! 건강 다이어트에 다좋은 반식욕</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">우리다들해요!!! </P>
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카페 게시글
[운동] 정보, 자료
내 몸을 릴렉스 ~~반신욕의 다이어트효과 !!
Rainy
추천 0
조회 161
11.10.21 14:00
댓글 6
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첫댓글 오호라~ 이렇게 세밀하게!!1 몰랐던 사실이네요 감사해요
몸에 아주 좋은 반신욕하시구 오늘하루도 마무리잘하세요 !!
"체온보다 약간 높은 37~38도 정도의 따뜻한 물에 가슴(명치부근) 아래만 20~30분간 담그고 하는것".....
꼭!!!기억하겠습니다~~~
다이어트시 일체 2시간동안은 음식물 섭취를 하지 말라라고 돼어있는데요~!? 특별한 이유가 있는건가요~!??
저도 요즘~ 무산소 -> 유산소 운동 후 반신욕을 20~30분정도 하고 샤워를 하는데... 좋긴 좋더라구요~ 그리고 나서 단백질을 섭취하거든요... 왠지 흡수율이 좋을거 같아서요... 근데 다이어트 하시는 분들은 무었때문에 그런건지... 궁금해서요..^^//
오~ 오늘 해봐야 겟네요~