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초보자의 다양한 이야기 무릎 보호대 추천 바랍니다.
빛똥빼숏 추천 0 조회 1,964 11.11.16 11:58 댓글 20
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 11.11.16 12:06

    첫댓글 치는 시간을 줄이셔야 하는데^^;;; 장지커나 왕하오가하는 점퍼스 니 추천합니다 무릎을 다 덮는 것들보다 땀도 덜차고 확실히 보호효과도 좋습

  • 11.11.16 13:30

    저도 점퍼스니 추천해드립니다.

  • 작성자 11.11.16 13:28

    추천 감사드립니다. 더군다나.. 장지커가 사용한다니.. 신뢰가 막 가는군요..^^

  • 11.11.16 13:04

    일자형기준 점퍼스 니와 잠스트는 벨크로만 고정이고
    나이키 무릎보호대는 네모링에 감아 벨크로로 고정하는데
    전 나이키 추천합니다
    좀 쓰다보면 네오플랜 늘어나는데 나이키는 그런 염려는 없는듯합니다
    재고가 L사이즈만 유통되는거 같습니다

  • 작성자 11.11.16 13:30

    진해에는 탁신도 있고.. 마룽님도 있네요^^ .. 추천 감사드립니다.. 비교후에 선택하겠습니다.

  • 11.11.16 21:47

    머리를 마룽처럼 자르고 다니엘2님 위견을 좇아 진해마룽으로 개명했습니다

  • 11.11.16 15:47

    저도 점퍼스니 착용하고 대회출전해서 승리했어요 !! 가격은 15000원에 구입했구요 ^^

  • 작성자 11.11.16 16:41

    점퍼스니 추천이 많으시네요.. 왕하오, 장지커 경기 동영상 보니.. 두선수 모두 착용했구요..
    점퍼스니와 나이키 하나씩 주문해야 겠네요.. ^^

  • 11.11.16 16:37

    7시간씩 탁구를친다는것이 말이됩니까?
    지금은 괞잖겠지만 먼 훗날 반드시 문제가 됩니다.
    열탁이 아니라 즐탁하면서 탁구를 멀리보고 치시지요.
    보호대하지말고 2-3시간씩만 탁구를 치시고 5-10분정도 중간중간 스트레칭을 꼭하세요.
    50대라면 몸생각하십시요.

  • 작성자 11.11.16 16:40

    연습벌레님 감사합니다.. 조금 조심하면서 치겠습니다.
    그리고 50대는 아니구요..40대입니다..^^
    좀더 쳐도 되겠지요?

  • 11.11.16 19:50

    시간을 조금 줄이시는것이 낳을것 같구요...영양 보충 충분히 하시고,운동을 꾸준히 하면 ...무릎 보다는 주변 근육이 발달하면 무릎에 영향이 덜 갑니다.오히려 더 다리가 뜬뜬해 집니다. 경험담입니다.사람마다 약간에 차이는 있겠지만요...

  • 작성자 11.11.17 08:14

    평일에는 별로 치지 못해서.. 주말이면.. 좀더 집착하는거 같습니다.. 가족들에게 포인트 따느라.. 못칠때도 있구요..
    이제부터는 보호대 착용해보고.. 효과 없으면.. 시간 계획을 잘 세우고.. 옵티션님 말씀대로.. 다른 운동도 병행해서..
    무릎에 무리가 안가도록 해야 될듯 합니다. 감사합니다.

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 작성자 11.11.17 08:12

    에구.. 쉬엄쉬엄 칩니다.. 연달아 치는건 아니구요.. 탁구장에 한 10시간 있으면.. 7시간정도는 치겠지요?
    토욜이면 아침먹고 나가서.. 밤에 들어가니까요..ㅎㅎ ^^

  • 11.11.17 11:37

    무릎보호대는 무릎에 더 안 좋습니다. 무릎보호대 자체가 무릎에 안 좋은 것이 아니라, 무릎보호대를 하면 무릎이 아픈 것도 모르고 계속 운동을 하게 됩니다. 진통제를 맞고 운동하는 것과 같습니다. 선수들의 경우에는 직업이라서 아파도 뛸 수밖에 없지만, 아마추어라면 통증이 있다면 통증이 없어질 때까지 운동을 쉬고, 운동을 다시 시작할 때에는 예전보다 운동시간을 줄이는 것이 좋습니다.

  • 11.11.17 11:39

    무슨 운동을 하든지 총 운동시간은 2시간을 넘지 않는 것이 좋습니다. 직업 운동선수들의 경우 만성적인 부상에 시달릴 뿐만 아니라, 일반인보다도 운동선수가 평균수명이 훨씬 짧습니다.

  • 11.11.17 11:43

    가장 좋은 방법은 무릎보호대를 하고 운동시간이 2시간 넘지 않도록 하는 것입니다. 무릎보호대하고 무릎에 통증이 없다고 7시간 탁구치시거나, 오히려 치는 시간을 늘리시면 관절염으로 고생하십니다.

  • 작성자 11.11.18 06:19

    하늘빛수채화님의 진심어린 조언 감사드립니다. 무릎보호대 사용과 함께.. 운동시간을 조금 줄여야 되겠네요.. 현재는 탁구가 너무 재미있어서.. 의욕이 조금 앞선거 같습니다. 감사합니다.

  • 11.11.17 13:27

    무릅 보호대를 하는 것도 좋구요,, 무릎 위 허벅지 근육을 강화하면 더 좋겠어요,, 굳이 기계가 없더라도 러닝 등으로 평소 근육강화에 힘쓰시는 편이 장기적으로 좋더군요,, 주말이라도 탁구치는 시간(7시간)을 좀 줄이시고 러닝 등 훈련하시면 어떨지요,,

  • 작성자 11.11.18 06:21

    예 .. 다른운동의 필요성을 느끼는데.. 아직 탁구에 너무 빠져서.. 다른운동에 손대기가 조금 시간이 아쉽네요.. 그래도..길게 보면.. 병행할 필요가 있다고 생각합니다.. 감사드립니다.

  • 11.11.19 01:32

    으잌 7시간이라니 대단하시네요 ㅎㅎ

    저는 재일많이 첬을때가 5시간처봤는대

    요즘은 2~3시간정도칩니다

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