키크기and 살빼기 다시 처음으로 ①일째..

아침에 일어나보니 바늘이 뚝-뚝- 미리 예상을 하고 있었지만.. 너무 슬펐다 흐억-_ㅠ 딸기. 어제 저녁 동생과 컴퓨터를 하며 만원어치를 다 해치웠던 나. 어제 목욕할 당시 배는 줄었으나 오늘은 불룩. 아- 정말 정말 슬픔. 오늘부터 다시 시작. 새로운 마음으로 2kg 감량하고 키크기. 우선 규칙새우기 너무나 무리한 운동은 하지 않기로 한다. 하루에 300~500번 줄넘기. 간식은 칼로리 500칼로리 이하. 학교갈때 조금더 일찍나가서 놀이터 빙-빙 돌다가 가고, 올때도 마찮가지. 밥. 천천히 꼭-꼭 씹어서. 급하면 차라리 입에 가득넣고 30분이 걸려도 20번씩 씹어먹으리.(#날 괴롭힌 나쁜 친구를 씹는듯) 저녁. 친구와 배드민턴 열심히. 하루에 땀 꼭 내기. ㅠ_뉴.. 여러분- 딸기도 조심하시구요 오늘 하마터면 저 제사 가서 기름진음식 잔뜩 먹고 올뻔한거 있죠.. 다행이 학원이 있어서 말이죠...-_ㅠ;; 오늘은 어떤 음식을 먹었는지 가르쳐 드릴게요. 아! 그리고 저 원래 김치다이어트 했는데 접었어요. 어짜피 먹는거 그렇게 김치 다이어트라고 정할필요는 없는 것 같아요^^ 아침/ 시금치, 밥(한그릇 같지만 반그릇정도), 열무김치, 무우국 점심/ 급식이라서 어쩔수 없음-_ㅠ 밥(반그릇^^), 배추김치, 다시마 말려서 설탕뿌린거, 산적 반쪼가리(급식 하는애가 나랑 싸워서 이만큼 줬음. 이렇게 고마울 때가~크큭) 간식/ 저지방요플레(아시죠? 96칼로린가? 나가는거) 수박 6쪽(6쪽이라고는 하는데. 한 4쪽 될거에요^ㅡ^) 나의 운동량/ 학교 같다 오기. 다합쳐서 한.. 30분??? 뭣좀 사러가기. 계단 2번 올라갔다 내려갔다 또. 은행갈때도 올라갔다 내 려왔다. 줄넘기 아직은 100번. 오늘은 X9kg (X는 말할수 없음-_ㅠ) 내 목표는 X7kg (그니깐 2kg 감량이란 말이죠^^) 저는 X9~X8이 왔다 같다 해서.. 최종적으로 1kg 감량하는 거라고도 말할 수 있겠네요^-^ 그리고 단백질 보충은! 두부로 하기로 했어요^ㅡ^; 고기를 먹으려니깐 살이 찔까 두려워서....무서워 그럼^^ 아차! 제가 물어볼거 있는데요 꼭 답변해주세요! 여기 있는 분들 김준형의 다이어트. 웬만하신분 아실꺼에요 제 친구가 가르쳐 줬는데 거기에 콧대 높이는 경락마사지가 있다고 하는데 어디있죠? 저 잘 모르겠어요ㅠ_ㅠ; 코 낮아서 별명이 콧덴데.. 그래서 제 친구가 어디에 물어봤다던데 결국은 끝까지 안가르쳐줬어요ㅠ_뉴 꼭 부탁드립니다^^