체지방이 남자는 25%이상, 여자는 30%이상이고, 허리둘레가 적정기준 이상일때 마른비만으로 본다.
마른비만이 무서운 이유는 대부분이 내장에 지방이 과다하게 축적된 것이기 때문이다.혈중 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린저항성이 증가해 당뇨나 고혈압등 각종 대사질환에 걸릴 위험성이 높기 때문이다.
출처: 쭉빵카페 원문보기 글쓴이: 7555;0
첫댓글 저 지방에서 계속 몸을 공격할 염증물질이 만들어진다더라...
헐....검사해봐야겠다 존나 무서운걸?ㅠㅠㅠㅠㅠ
근육량을 늘리는게 답....
우리나라사람들 운동 진짜 안하긴함안하는것보단 할 기회가없음 당장 학교에서도 체육시간 줄이고있는데..
ㅁㅈㅁㅈ
운동안하고 다이어트하면 살뿐만아니라 근육도 같이 빠지는거..그니까 굶거나 안먹어서 뺄생각 하지말고 먹는거 적당히 먹고 운동 열심히행 사실 다이어트하나안하나 운동은 필수. 사람은 근육이 있어야 힘을 쓸수있어 그냥 마른것보다 근육적당히있는몸이 훨 예뻐
ㅠㅠ
49키로에체지방38ㅣ.....
하루에 근무시간이 10시간정도인데 운동 언제함... 퇴근하면 화장지우고 씻고나오면 잘시간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2222222 인정...
48키로인데 체지방 31ㅜㅜ 운동해야지..
아.. 나 마른비만인디 ㅠㅠㅠㅠㅠ
20대남성은 그냥비만존나많던데
헐씨 난가 겁나먹어도 살안쪄서 친구가 장난으로 내장비만일거라기 했는데 검사 받아봐야겠다... 무서워..
정독!
첫댓글 저 지방에서 계속 몸을 공격할 염증물질이 만들어진다더라...
헐....검사해봐야겠다 존나 무서운걸?ㅠㅠㅠㅠㅠ
근육량을 늘리는게 답....
우리나라사람들 운동 진짜 안하긴함
안하는것보단 할 기회가없음 당장 학교에서도 체육시간 줄이고있는데..
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운동안하고 다이어트하면 살뿐만아니라 근육도 같이 빠지는거..그니까 굶거나 안먹어서 뺄생각 하지말고 먹는거 적당히 먹고 운동 열심히행 사실 다이어트하나안하나 운동은 필수. 사람은 근육이 있어야 힘을 쓸수있어 그냥 마른것보다 근육적당히있는몸이 훨 예뻐
ㅠㅠ
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하루에 근무시간이 10시간정도인데 운동 언제함... 퇴근하면 화장지우고 씻고나오면 잘시간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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48키로인데 체지방 31ㅜㅜ 운동해야지..
아.. 나 마른비만인디 ㅠㅠㅠㅠㅠ
20대남성은 그냥비만존나많던데
헐씨 난가 겁나먹어도 살안쪄서 친구가 장난으로 내장비만일거라기 했는데 검사 받아봐야겠다... 무서워..
정독!