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[묵호]

역류성 식도염: 불타는 속쓰림, 원인, 완화 방법까지!

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 속쓰림, 가슴 통증, 목 아픔 등의 증상을 유발하는 소화 질환입니다. 만성화되면 식도암과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있으므로 조기 진단 및 치료가 중요합니다.

이 글에서는 역류성 식도염의 증상, 원인, 완화 방법, 그리고 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 역류성 식도염의 증상

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역류성 식도염 증상

역류성 식도염의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 속쓰림: 가슴 뒤쪽에서 위쪽으로 올라오는 타는듯한 느낌
• 가슴 통증: 특히 식사 후 발생
• 목 아픔: 마치 목에 덩어리가 걸린 듯한 느낌
• 헛기침: 특히 밤에 발생
• 음식물 역류: 음식을 먹은 후 식도를 통해 위 내용물이 다시 올라오는 증상
• 목소리 변화: 목이 쉬거나 목소리가 쉬어지는 증상
• 구토: 심한 경우 구토가 발생할 수도 있습니다.

2. 역류성 식도염의 원인

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역류성 식도염 원인

역류성 식도염의 원인은 다음과 같습니다.

• 하부 식도 괄약근 이완: 식도와 위를 연결하는 근육이 제대로 닫히지 않아 위산이 역류
• 복강 내압 증가: 비만, 임신, 옷 착용 등으로 인한 복강 내압 증가는 하부 식도 괄약근을 이완시키고 역류를 유발
• 기분 스트레스: 스트레스는 위산 분비를 증가시키고 하부 식도 괄약근을 이완시킬 수 있습니다.
• 특정 약물 복용: 아스피린, 이부프로펜, 나프록센과 같은 소염제는 위 점막을 자극하고 역류를 악화시킬 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 하부 식도 괄약근을 이완시키고 위산 분비를 증가시킵니다.
• 과다 음주: 과다 음주는 위 점막을 자극하고 역류를 악화시킬 수 있습니다.
• 비만: 비만은 복강 내압을 증가시켜 역류를 유발할 수 있습니다.
• 기타: 탈장, 히아탈 연기증, 식도 궤양 등의 질환도 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다.

3. 역류성 식도염 완화 방법

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역류성 식도염 완화 방법

역류성 식도염 증상을 완화하기 위한 방법은 다음과 같습니다.

• 생활 습관 개선:
  • 금연 및 과다 음주 자제: 흡연과 과다 음주는 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
  • 체중 감량: 비만은 역류성 식도염의 위험 요인이므로 체중 감량이 도움이 될 수 있습니다.
  • 취침 전 3시간 이상 음식 섭취 자제: 취침 전에 음식을 섭취하면 위산이 역류될 가능성이 높아집니다.
  • 고개 높이기: 잠자는 자세를 바꿔 머리를 위로 높여 주면 위산이 역류되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 헐렁한 옷 착용: 꽉 끼는 옷은 복강 내압을 증가시켜 역류를 악화시킬 수 있으므로 헐렁한 옷을 착용하는 것이 좋습니다.
• 약물 치료:
  • 제산제: 위산 분비를 감소시켜 역류성 식도염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다