유기농 현미/천연식/다이어트식사!

웰빙웰빙/건강을위한 유기농 현미/천연식/다이어트 식사! ♧♧사람들이 즐겨먹는 주식이 백미죠? 백미는 쌀에서 껍질을 벗기고 씨눈까지 벗겨서 깔끔하게 정제한 탄수화물 이지요 그래서 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 유기농 현미/천연식을 만들어 보았습니다 <img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_871.png' /><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/44376f2df8788b12618a82689dca9d8f2670d039' class="txc-image" />유기농 현미쌀과 약콩을 깨끗이 씻어서 물기를 쫘~악! 뺏어요<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/35418ff2b3db69e4056f9327f3046289e54b9e9e' class="txc-image" />그리고 약콩은 살짝 김을 올려서 비린냄새를 제거해 주었구요<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/44376f2df8788b12618a82689dca9d8f2670d039' class="txc-image" />그런다음에 유기농 현미와 약콩을 분쇄기에 넣고 윙~~ 몇번만 돌리면 고소하고 맛있는 유기농 현미/천연식 다이어트를 100% 할 수있는 식품으로 나온 답니다.<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/c034d426029b9a5eda40f62052be6220e34b4b73' class="txc-image" />요렇게 말입니다~ㅎ 카친님들!~ 다이어트를 원하십니까? 현미쌀로 요런 방법으로 다이어트를 시도해 보세요. 맛도 참말로 좋고 다이어트에도 최고인 현미/천연식 고소해요~&#55357;&#56425;‍🌾<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/620d59493fd72140fc9274ce1b6b84fd2ff8d4c4' class="txc-image" />그리고 위생비닐팩에 조금씩 소분해서 냉동실로 들어갑니다~ 필요할 때 하나씩 꺼내 먹으면 되니까요<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/77255a41558be12e16911f96b96647f5a21a0d5f' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/21f57dd604382b19aa48c205b8762ddce6fe726e' class="txc-image" />??? 백미 소화도 잘되고 맛도 좋지만~ 문제는 빨리 흡수가되서 혈당,인슐린 상승치도 높이고 쌀에서 영양분도 많이 제거되어 건강에 좋다고는 할 수 없겠지요 물론 다이어트에도 좋지 않은 것이 바로 백미라는 거예요<img src='https://t1.daumcdn.net/cafe_image/sticker/big/sticker_891.png' /> ♧그래서~ 현대인들이 웰빙을 외치며 찾는 것이 바로 쌀눈이 그대로 있는 유기농 현미쌀을 찾는 것이 랍니다 중요한 것은 소화흡수도 그렇지만 영양분 때문 이겠죠! 유기농 현미에는 비타민, 미네랄 등등 다양한 영양소가 현미쌀 씨눈에 있기 때문 이지요 또~ 현미에는 식이섬유가 풍부하니 다이어트는 걱정할 것 없겠죠! 식이섬유가 풍부하다는건 높은 포만감 뿐 아니라 GI 지수도 낮기 때문에 혈당이 천천히 올라가고 인슐린도 적당히 분비! 유기농 현미에는 다이어트 뿐 아니라 &#55357;&#56425;‍🌾&#55357;&#56425;‍🌾 노화억제, 당뇨, 변비, 콜레스테롤 제거, 노폐물 배출 등등 우리몸에 모든 영양소를 고루 갖추고 있는 식품이 바로 현미 라는 거죠!!<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/d3190cd4bab6a8b1201926e82b4d7dad2a0e996f' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/44376f2df8788b12618a82689dca9d8f2670d039' class="txc-image" />유기농 현미/천연식으로 확실한 다이어트를 ~~~<img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12tiX/c844549118d6d381425272f30493036cdde51e4a' class="txc-image" />