8월훈련일지(이상호)

[여수고철]

8월01일 퇴근 걷뛰기 13km(기찻길로 여철월례모임참석)

02일 휴식

03일 사이클80km(율촌산단3회전,새벽운동 컨디션저하로 장거리중단),고흥썬벨리리조트 휴가

04~05일 휴가

06~07일 야근

08일 걷뛰기10km(망마트랙)

09일 휴식

10일 걷뛰기15km(망마외곽),수영1.5km

11일 새벽잔차50km(관기),우천으로 운동대신알콜로딩ㅎㅎ

12일 수영1.2km,회사회식

13일 수영1km,사이클38km(관기초 3회전)

14일 휴식

15일 수영1.5km(신월동철인경기장),사이클50km(관기초4회전)

16~17일 휴식(한양 아들집다녀왔음)

18일 새벽 사이클50km(관기초4회전),걷뛰기8km(망마),수영100m

19일 사이클31KM(관기공용화장실앞 2.5회전),걷뛰4KM

20일 회사 회식

21일 수영1.1km,사이클28km(관기2회전),걷뛰6km

22일 수영1.5km,사이클38km(관기3회전)

23~24일 여행

25일 걷뛰기10km(망마트랙 외곽)

26일 새벽 사이클50km(관기초4회전),걷뛰기6km(망마경기장)

27일 사이클30km(관기2.5회전)

28~29일 휴식

30일 휴일 근무중,수영2km(오리발),걷뛰기10km(망마)

31일 사이클126km(구례대회코스답사)

수영 9.9km  사이클 571km 걷뛰기 82km

[정영복(아이언맨)]

훈련일지를 정리 한다는것 쉬운일은 아닌데 끈기있게 가십니다 그 원동력이 지금껏 밀고온건 아닌가 싶습니다 응원합니다 힘.

[여수고철]

형님 꾸준하게 운동하시는 모습이 존경스럽습니다.