에어프라이어요리 통두부구이 두부샐러드

[성시완]

에어프라이어 통두부구이 & 두부샐러드: 겉바속촉 건강한 한 끼!

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에어프라이어 통두부구이

에어프라이어를 이용해 간단하게 만들 수 있는 통두부구이! 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 일품이며, 다양한 채소와 함께 샐러드로 즐기면 더욱 건강하고 맛있는 한 끼 식사가 됩니다.

재료 준비

• 두부: 1모
• 채소: 양상추, 토마토, 오이 등 (취향에 따라 다양하게 준비)
• 드레싱: 올리브 오일, 발사믹 식초, 소금, 후추
• 기타: 소금, 후추, 올리브 오일

만드는 법

1. 두부 준비: 두부는 키친타올로 물기를 제거하고, 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 합니다.
2. 밑간: 두부에 소금, 후추를 살짝 뿌려 간을 합니다.
3. 굽기: 에어프라이어에 종이호일을 깔고 두부를 올린 후, 올리브 오일을 살짝 뿌려줍니다. 200℃에서 15분 정도 구워줍니다.
4. 샐러드 준비: 채소를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
5. 드레싱 만들기: 볼에 올리브 오일, 발사믹 식초, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다.
6. 플레이팅: 접시에 구운 두부와 채소를 담고, 드레싱을 뿌려줍니다.
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두부샐러드

팁

• 다양한 맛: 두부에 칼집을 내고 허브나 마늘을 넣어 구우면 더욱 풍미를 더할 수 있습니다.
• 소스 활용: 샐러드 드레싱은 개인의 취향에 따라 간장, 겨자 등을 추가하여 다양한 맛을 낼 수 있습니다.
• 곁들임: 구운 두부와 샐러드를 함께 곁들여 먹으면 더욱 든든하고 건강한 한 끼가 됩니다.

에어프라이어 통두부구이 & 두부샐러드는 간단한 조리법으로 건강하고 맛있는 식사를 즐길 수 있는 최고의 메뉴입니다. 지금 바로 만들어보세요!

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