몸.맘살리는 단식의 10대 효능

[씨알]

단식의 10대 효능 

① 체질을 바꾼다

과식으로 쌓여 있는 지방이나 독소를 제거한다. 이른바 몸을 대청소하는 것이다. 그러면 깨끗해진 엔진은 좋은 상태로 돌기 시작한다.

단식은 인간의 본래 가진 능력을 최대한으로 끌어 낸다

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② 쾌감을 느낀다

공복일 때 오히려 기억력이 좋아진다. 이는 동물 실험에서도 입증되었다.

공복에서는 특수 단백질이 증가하여 기억력이 상승한다고 한다. 공복시는 혈당치를 제어하는 인슐린 분비가 저하되면,  특이 단백질인 CRTC가 활발해지는데, 이 단백질은 기억력을 높아지게 하는 것이다. 이렇게 " 아침을  거른  공복시에 머리가 잘 돈다 " 는 것이 과학적으로 증명되었다.

③ 에너지 이용법이 바뀐다

단식 중의 뇌는 포도당의 30%밖에 소비하지 않았다. 뇌가 사용하는 에너지 원의 50%는 케톤체로 바뀐다. 케톤체를 에너지원으로 한 뇌는 뇌파의 하나인 알파파를 증가시키고, 뇌화수체에서는 베타 엔돌핀이라는 물질의 분비량이 증가한다.

​ 알파파는 심신이 편안한 상태에서 나오는 뇌파이다. 더욱이 베타 엔돌핀은 쾌감 호르몬이다. 즉 단식은 심신을 평온하게 유지하고 행복감을 가지다 주는 것이다.  종교에서는 심신의 정화를 위해 단식을 제시하지만 이미 이러한 구조를 경험적으로 알고 있다는 것이다.

단식중엔  심신이 편안해지는 알파파가 나온다. 

④ 숙변을 배출한다

햘액을 정화하는 가장 좋은 방법이 단식이고, 단식은 만병을 고친다.단식은 몸속의 최대 노폐물인 숙변을 제거한다.​

⑤ 환경독소를 배출한다

우리는 음식을 통해 합성화학물질등  다양한 독소를 섭취하는데 이들 독소를 배출하는 좋은 방법이 단식이다.

단식을 하면 소변으로 대량의 농약이 배출된다.

⑥ 자가분해를 일으킨다

단식으로 영양분이 단절되면   몸 어디선가 영양분을 가져와 에너지로 바꾸는데 , 이를 자가분해라 한다.

딘식은 막힌 동맥경화도 뚫어준다. 혈관이 젊어지는 것이다.

또 단식을 하면 장의 유착이 떨어지거나 , 사마귀 등의 종양이 소실되고 , 암도 크기가 작아진다​

⑦ 유전자를 활성화 한다

회춘유전자 19개의 스위치가 켜진다. 그 전형이 장수유전자이다 . 단식을 하면 체질이 변하거나, 난치병이 낫는것은 유전자 치료같은 것이 이뤄지는 것이다

⑧ 스태미너가 강화된다

배가 고플수록 힘이 솟는다.
단식을 하면 스태미너가 강화된다. 배가 고플수록 힘이 솟는다.

⑨ 면역력을 높인다

단식을 하면 , 림프구의 면역활성이 높아지고, 면역세포인 백혈구가 많아지고, 흉선이나 부신의 중량이 커져 묜역력이 강화된다.​

⑩ 활성산소를 줄인다.

단식을 하면 체내의 산소흡입량이 줄어 활성산소가 줄어든다. 아침을 거르는 간헐적 단식실험에서 산소 소비량이 13%줄었다고 한다.

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