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유혹의 빛 포도쥬스 수박화채 만드는법:수박을 적당한 크기로 자르고 우유와 사이다를 부은뒤 각종 과일을 첨가하면 더 맛있는 화채가 된다. 효과:제철 과일에 우유까지 포함되니 영양도 높고 사이다의 톡 쏘는 맛이 풍미를 더한다. 과일 파르페 만드는 법:길고 예쁜 유리컵에 오렌지 주스를 조금 넣은 다음 아이스크림을 넣고 또 그 위에 과일을 넣고 이렇게 반복하고나서 초코나 딸기 시럽을 뿌려주고 웨하스를 꽃아 장식한다. 장식하는 종류에 따라서 예쁘고 다양한 파르페를 만들 수 있어 아이들이 특히 좋아한다. 효과:밥맛 잃은 아이들의 입맛을 돋워주는 맛있는 음료. 과일주스
레몬티 만드는 법:홍차잎을 물에 담가 우려낸 뒤 레몬을 잘게 썰어 함께 우려낸다. 효과:연하게 마시는 것이 좋고, 얼음을 띄워 마시면 갈증해소에도 그만이다. 토마토주스 셔벗 만드는 법:껍질을 벗긴 토마토를 갈아 설탕을 타서 쥬스로 마시거나 우유 꿀 연유를 넣고 믹서에 갈아 셔벗을 만든다 효과:아이들이 생 토마토를 잘 먹지 않을 때 해주면 좋다. 과일 대추 쥬스 만드는 법:사과 배 등 과일을 먹고 난 후, 남기는 씨 부분을 버리지 않고 냉동실에 두었다가 한꺼번에 꺼내 물을 붓고, 대추 생강 설탕과 함께 끓여 놓는다. 차게 식힌다음 탄산음료수대신 여름에 마신다. 효과:새콤달콤한 주스에 잃었던 입맛을 되찾는다. 사과차 만드는 법:사과를 깎아내고 남은 씨방 부분만 냉동실에 넣어 보관했다가 대추나 감초를 섞어 끓인 뒤 설탕을 넣고 식혀 준다. 효과:향긋한 사과에 대추와 감초의 조화로운 맛이 기대된다. 과일 펀치 만드는 법:생수에 설탕시럽이나 사과주스를 넣어 달콤하게 만든 뒤 각종 과일을 잘게 썰어놓고 얼음을 넣어 차게 마신다. 효과:제철 생 과일이라 비타민 C가 풍부해 미용에도 그만 과일 우유 만드는 법:바나나, 코코아가루, 우유를 한꺼번에 믹서에 갈아준다. 효과:아이의 영양 간식을 집에서 만들면 영양소 파괴도 훨씬 줄어들어 좋다. 바나나 쉐이크
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첫댓글 올여름엔 맛있는 과일주스로 더위를이겨내자구요..^*^
쩝 쩝 쩝 다 맛있겠네요... 아훙~ ^0^"
팥빙수로 끼니를 때우고 있는데... 인스탄스에서 벗어나야쥐~~~