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8주차-대인관계 2
1.대인관계의 정서적 측면 ◈ 사랑 ? 사람들에게 “친밀한 관계에서 무엇을 얻기를 원하는가”라는 질문을 하면 대부분의 사람들(약53%)은 사랑이라고 대답함. ? 사랑은 다른 사람에 대한 태도들이 집합
◈ Zick Rubin(1973) : ? 사람들이 서로 사랑하고 있다고 말할 때 ? 그들을 위해 무엇이든지 하려고 할 때 ? 그들이 외로울 때 서로를 찾을 때 ? 그들에 대한 소유감을 느낄 때 ? 그들의 안녕에 대해 걱정하게 될 때 ? 그들이 서로가 없이는 지내기가 힘들다고 믿을 때
◈ 성인의 대인관계에서 나타나는 애착의 형태 ? 안심형 - 다른사람과 가까워지고 편안하게 의지하고 다른 사람이 자신에게 편안하게 의지하 는 것을 좋아함 - 다른 사람들에게 버림받거나 누군가가 자신에게 가까워지는 것에 대해서 그리 거 정하지 않는편 - 대인관계를 잘 수행할 수 있음 ? 회피형 - 다소 다른 사람과 가까워지는 것을 꺼리는 편 - 다른 사람을 완전히 믿지 않음 - 다른 사람이 자신에게 의지하는 것도 싫어함 - 다른 사람에게 적극적인 행동으로 다가가기가 힘듬 ? 가면형 - 자신이 좋아하는 만큼 다른 사람들이 자신에게 가까워지는 것을 꺼림 - 때로 자신의 상대자가 자신을 정말로 사랑하지도 않고, 또 자신과 같이 있기를 원 하지 않을것이라고 걱정함 - 다른 사람에게 집착하고 요구하고 매우 감정적인 경향이 있음
◈ Robert Sternberg(1988) ? 사랑은 세 가지 요소(친밀감,관여,열정)로 구성되어 있음 - 친밀감(intimacy) : 온정이나 친밀, 관계에서 서로를 공유하는것 - 관여(commitment) : 발생하는 난관과 희생에도 불구하고 관계를 지속시키려는 의도 - 열정(passion) : 상대방을 위한 격렬한 신체적, 성적인 욕망
◈ 사랑의 형태들
? 공허한 사랑 - 수동적으로 이끌려지거나 친밀감과 온정이 없고 대개 애정이 부재한 관계를 나타냄 - 결혼 생활 중 “내가 아이들 때문에 함께 산다”라고 말하면서 그냥 서로의 관계를 지 속하고 있는 것 - 사랑의 기본적인 세 가지 요소 중 관여만이 있는 사랑의 형태 ? 호감 - 사랑의 세 가지 요소중 친밀감만이 있는 사랑의 형태 - 상호존경과 믿을을 포함한 친밀감과 친숙함에 기초한 사랑으로서 우정과 흡사 ? 홀린 사랑 (infatuated love) - 열정에 기초한 사랑의 형태 - 대개 신체적 외모와 같이 성적인 매력에 반해 한 순간에 사랑에 빠지는 경우 - 이러한 사랑을 하는 사람들은 상대방에 대해 격력한 욕구를 나타내고 더 오랜 지속 과 깊은 관계를 진행시킬 수 있음 - 자신이 반한 것에 기초하여 사랑이 형성되었기 때문에 서로간의 상호존중과 믿음이 없음
◈ 사랑의 형태들
? 낭만적 사랑 - 사랑의 세 가지 요소 중 친밀감과 열정이 있는 사랑의 형태 - 낭만적인 사랑을 하는 사람들은 서로에게서 충실을 갈구하고 찾으려는 경향이 있음 ? 열정적 사랑 - 대개 비현실적인 기대를 초래한다는 문제점이 있음 - 열정적 사랑을 하는 사람들은 때로 긴장과 좌절을 경험 - 낭만적인 사랑은 사람들로 하여금 다른 사람이 얼마나 다른지를 무시하게 만들 수 있 음 - 열정적 또는 낭만적 사랑에 빠져 있는 사람들은 서로의 관계에서 발생한 문제들을 무 시하는 경향이 있음 - 그들의 관계에서 나타나는 갈등이나 긴장의 요인들과 좋지 못한 습관들이 간과되어지 거나 무시되어 짐 - 결국 이러한 사랑에 빠진 사람들은 풍선이 부풀어 터지는 것처럼 관계가 깨어지는 경 우가 있음 ☞ Robert Stemberg은 시간의 경과로 식을 것이라고 말함
◈ 사랑의 형태들 ? 동반자적 사랑 - 동반자적 사랑은 사랑의 요소중 관여와 친밀감으로 구성된 사랑의 형태 - 이 사랑에는 그다지 열렬하지는 않으나 지속적인 관심, 따뜻한 애착 그리고 상대방에 게 느끼는 보살핌 등이 있음 - 오랜 기간 동안 관계를 유지하고 친밀감과 관여가 시간이 지나면서 증가함에 따라 관 계가 형성됨 ? 완전한 사랑 - 사랑의 요소들이 모두 존재하고 그것들은 사람들이 친밀한 개인 상호간의 관계를 가지게 만들어 줌
◈ 사랑의 유형 ? 실제적 사랑(Pragma) - 관계를 맺기 전에 그 사람이 무엇이 되려고 하는지 생각해 봄 ? 유희적 사랑(Ludus) - 친구를 사귀듯이 여러 사람과 사랑을 함 ? 열정적 사랑(Eros) - 사랑하는 사람과 흠뻑 빠지는 경우, 감정적으로 재빨리 몰입 ? 우정적 사랑(Storge) - 사랑은 신비하고 초자연적인 감정이 아니라 오히려 깊은 우정이라고 생각함 ? 희생적 사랑(Agape) - 이기적이지 않음.상대방의 행복을 위해 노력함 ? 소유적 사랑(Mania) - 사랑하는 사람이 다른 사람과 함께 있을지 모른다고 의심하고 그것을 참지못함
◈ 사랑에 대한 대처 방안 열정적 사랑을 할 때 발생하는 문제를 예방하기 위해서는 사랑하는 사람들끼리 서로 차이점에 대해 토론하는 것이 바람직한 방법임
◈ 시샘 ? 이것은 다른 사람이 소유하고 있는 어떤 것을 갖고 싶어하는 욕망임 ? 대개 시샘은 좋아하는 사람이 자신에게 위협감을 주는 어떤 것을 가지고 있거나 행동을 취하는 상황에서 발생함 ? Slovoy와 Rodin은 대부분의 선진국 사회는 사람들의 재능과 능력, 생산성 등을 장려하 기 위해 시샘하는 것을 사용한다고 함 ? 약간의 시샘은 사람들에게 동기를 부여할 수 있는 도구가 될 수 있음
◈ 질투 ? 질투는 사람들이 애착을 갖고 있는 무엇인가를 잃는 것에 대한 두려움 ? 사람들은 자신이 데이트할 파트너를 잃는 것이 두려울 때 또는 자신이 좋아하고 사랑하 는 동료들로부터 외면을 당할 때 질투심을 느낌
질투를 느끼는 사람들이 주로하는 행동 - 자신이 알지 못하는 이름과 전화번호를 배우자나 연인이 갖고 있는지 조사하기 - 배우자나 또는 연인이 거기에 있는지 알아보기 위해 불현듯 전화 걸기 - 비밀스럽게 배우자나 연인의 전화 내용 엿듣기 - 이전이나 현재의 사랑 관계에 대하여 배우자나 연인에게 광범위하게 물어보기
? 질투가 사용되는 때 - 질투는 힘을 얻고 다른 사람을 조절하는데 사용됨 - 질투는 복수를 정당화하기 위한 한 방편으로 사용되기도 하고 또 관계를 끊거나 후퇴 하는 변명으로써 사용되기도 함 - 사람들이 인내하는 것 중에서 가장 힘든 것은 자신과 성적으로 가까운 누군가를 잃어 버릴 것에 대한 두려움 ? 질투의 남,여차이 - 남자와 여자가 질투를 하는 정도를 비율로 비교해 보면 거의 같음 - 제삼자가 자신들의 친밀한 관계를 위협할 때 남자들은 체면을 차리는데 더욱 집중하는 반면에 여자들은 파트너와 관계를 다시 시작하려고 하거나 아니면 그 관계를 회복시키 려고 노력함
◈ 시샘과 질투에 대한 대처 방안 ? 자신의 생각을 다시 구성하라 ? 자신의 상상력을 조절하라 ? 자신감을 가져라
◈ 고독 ? 고독은 다른 사람과 접촉하고 연결하는 자신의 능력이 잘못되어 있다는 경고 신호 ? 예를 들면 Robert Weiss(1974)는 사람들은 두 가지 중요한 사회적 욕구를 가지고 있 다고 하였음
＞가까운 관계의 사람들과 접촉하고자 하는 욕구 ＞다른사람과 같이 어울리려는 욕구 - 자신과 취미가 유사한 친구들, 공동 주제에 대해 같이 일하는 사람들 그리고 사람들이 삶에서 중요한 다른 개인들에 의해 주어짐 ☞ 이런 욕구가 충족되지 않을 때 사람들은 대개 외롭다고 느끼기 시작함
? 사람들은 자신의 실제적인 사회 접촉과 자신이 원하는 것 사이에 차이가 있을 때 외로움 을 느낀다. ? 60대후반, 70대, 80대의 사람들은 자기 자신을 청소년과 젊은 성인들보다 덜 외롭다고 보는 경향이 있다(Perlman,1991) ? 하나의 이유는 나이 많은 어른들은 외로움에 대하여 더 나은 대응책을 만들고 잘 대처한 다는 것이다 ? 노인들에게는 동료들이 매우 중요하기 때문에 심지어 친구들의 짧은 부재도 고독을 야기 시킬 수 있다 ? 주위에 다른 사람들이 있는 것이 사람들이 외롭지 않을 것이라는 것을 보증해 주지 않는 다 ? 대개 결혼하지 않은 사람들이 외로움을 더 느끼지만 다른 사람들이 그들의 삶 속에 있을 때도 외로움을 느끼는 사람이 있다 ? 그들은 다른 사람과 가까이 지내고 그들의 생각과 느낌을 나누는 능력이 부족하다고 지 각한다 ? 고독은 시간에 따라 달리 나타난다 ? 사람들은 저녁과 주말, 겨울철에 더 외로움을 느낀다고 한다 ? 특히 연휴나 크리스마스 그리고 새해에는 친구가 거의 없거나 친족이 없는 사람들이 매 우 외로워하는 것으로 보인다.
◈ 고독에 대한 대처 방안 ? 예방적 행동을 취하라 - 사전 경고를 고려해야 한다 ? 접촉을 다시 시작하고 활동적이 되라 - 친구에게 전화를 하고 모임에 참석하거나 누군가를 방문하는 시간을 가진 사람들은 고 독에 대처하는 데 더욱 효과적이었음 - 또 하나의 전략은 상호작용할 새로운 사람들과 친구들을 찾는 것 ? 자기 자신을 잊고 다른 사람을 도와라 - 병원이나 요양원에서 자원봉사 하는것, 어린 아이들과 놀아주는것, 다른 학생들을 가르 치는것, 양부모와 큰형, 큰누나 같은 사람이 되는 것은 좋은 방법임 ? 고독의 원인을 명확히 하라 - 고독에 빠지게 하는 사건에는 여행이나 이혼, 새로운 직무배치,가까운 누군가를 잃어버 리는 것 등이 포함됨 - 고독은 낮은 자존감, 거절에 대한 두려움, 문제에 대해 자기 자신을 비난하는 경향, 다 른 사람에게 지나치게 의존하는 것 등에 의해 유지됨 - 고독을 지속시키는 요소들은 기본적으로 사람들의 사고와 행동양식
1. 대인관계에서의 결별
? 연인관계나 결혼 등과 같은 대인관계에서는 때로 사람들이 서로 갈라서는 경우가 있음 갈라서는것 , 각자가 자신의 길을 가는 것, 이혼하는것 → 오히려 가까운 관계에서 빈번하게 발생 ☞ 어떤 결별은 사람들이 그 관계를 위해 노력하도록 더 성숙하게 해 줌
◈ 결별에 대한 이유
◈ 애착유형 Judith Feeney와 Patricia Noller (1992) ? 대인관계에서 서로 곤경에 처했을때 애착유형에 따라 상황에 대처하는 행동이 다르다고 하였음 - 안심형 : 부정적인 느낌을 인정하고 다른 사람들에게 지원을 요청함 - 회피형 : 자기 혼자 문제를 끌어안고 있는 경향이 있음 - 가면형 : ? 그들이 상대방을 잃어버릴까 두려워하기 때문에 논쟁을 직면하는 것을 두 려워한다. ? 결별이 이루어질때 가면형의 사람들은 결별에 대해 준비가 덜 되어 있는 반면 회피형의 사람들은 이제 끝났구나 하고 스스로 위안을 삼는다 ? 가면형의 사람들은 관계가 끝나 버린 것에 대해 매우 놀라고 이제 서로 헤 어져야 한다는 데 대해 몹시 당황해 한다.
◈ 결별에 대한 대처 방안 ? 후원 집단을 찾아라 - 우리 주변에서 이 같은 문제를 다루는 단체를 찾아라 - 그러한 과정들은 서로 경험을 나누고 사람들과 토의를 하고 때로 새로운 사람을 만 나는 기회를 제공한다. ? 역할 모델을 추구하라 - 자신이 좋아하거나 존경하는 사람들 중에 결별한 경험이 있는 사람을 찾아보라 - 그 사람에게 자신의 상황을 이야기하고 이용할 수 있는 모든 아이디어를 얻어라 ? 자신을 낮게 평가하지 마라 - 결별을 하면 자신에 대하여 나쁜 생각을 하고 자신을 불쌍하다고 생각하고 또는 일 어났던 것에 대하여 자신을 비난하는 경우가 있다 - 자신을 자책하는 것은 아무 도움이 되지 않는다 - 그러한 생각을 거꾸로 하거나 적어도 상황에 대해서 균형된 지각을 하거나 또는 보 다 긍정적인 시각으로 자신을 바라보는 시도를 하도록 하라
이 자료는 숭실사이버대학교(구.한국사이버대학교.kcu)에서 강의를 듣고 아래도서를 학우들과 요약 정리한 자료임을 밝혀둡니다. 인간관계심리학 저자 권석만|학지사 |2004.08.25
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8주차 -대인관계 2.hwp출처: 요리심리! 요리치료! 원문보기 글쓴이: 서대표
