등판이 오목한 자세가 백스윙과 전환동작, 다운스윙을 아주 부드럽게 만듭니다

[기공]

등판이 오목한 자세가 백스윙과 전환동작, 다운스윙을 아주 부드럽게 만듭니다

등판이 거북이등이나 위쪽 휴대폰 사진처럼 볼록하게 어드레스하면
백스윙 탑으로 가면서 가슴판을 등쪽으로 제끼면 명치부위가 꺽여지면서
명치가 꺽어지는 축으로 가슴판만 하늘을 보는 요상한, 프로들이 하지말라고하는 자세가 나옵니다
명치부분 위쪽만 하늘을 보는 자세가 나와서, 오른쪽 가슴판을 다시 접으면서 어퍼치는 다운스윙이 이루어지기도 합니다

등판이 볼록하게 나오면 백스윙 탑으로 가면서 볼록한 등판 자세를 다시 오목하게 만들어야하고

만들 수도 있고, 못만들기도 합니다

만들어져도 중간에 추가적인 과정이 필요한거지요

물론 오목하게 안접혀서 등판이 구부정한 백스윙 탑자세가 나와서 손이나 팔, 왼어깨로 치는 다운스윙이 이루어지기도 합니다.

명치위쪽으로 다운스윙하는 다양한 일반사람들 자세가 나오는거지요

다운스윙에서 하체로 친다고 오른다리를 힘차게 밀어대면, 골반만 혼자서 빠르게 턴하면서 슬라이스를 유발하기도 합니다

등판이 위쪽 휴대폰 사진처럼 오목하게 어드레스하면
결대로, 어드레스 자세 그대로 백스윙 탑으로 가면서 꼬리뼈를 중심으로 등판전체가 하늘을 보는 자세가 나옵니다
일부를 제외하고는 대형거울을 보면 대부분 등판이 평평한 것처럼 보일 것입니다.

그래도 등에서는 쑥 집어넣었다고 느낄 것이고, 등판이 펼쳐진 그 자체만으로도 도움이 될 겁니다.

오목하게 셑업하면 휘어진 결대로 백스윙탑으로 가면서

견갑골과 척추가 가까워지는 자세가 쉽게 나오면서 백스윙 자체가 엄청 쉬워집니다
또한 다운스윙 전환동작 과정에서 프로들 등판처럼 오목하게 휘어지는 것이 쉬워지고
그리되면 왼배근 왼복근 왼골반 왼허벅지 등이 한세트로 회전하다가, 한세트로 왼벽이 되면서
왼쪽에 잡아놓고 쳐대는 샷이 보다 쉽게 나옵니다

또한 백스윙탑에서 양손 양팔 양어깨를 사용할 수 없는 자세가 쉽게 만들어지면서
명치위쪽 상체를 탑에 그대로 두고, 옆구리의 복횡근을 사용할 수 밖에 없는 자세로 만들어집니다
탑에다 손이나 팔을 그대로 두고 오라는데 그렇게 되던가요?
이 자세는 그 동작이 강제로 나오게 만들어줍니다
그래서 몸통스윙이 자동으로 나올수 밖에 없는 구조가 됩니다

물수제비뜨는 자세가 나오는 거지요
프로들처럼 다운스윙에서 오른쪽으로 몸이 기울어진채로 상하체가 분리된 것처럼 보이는 자세가 나오는 거지요

한번 시도해보셔요


새벽에 유러피언 투어 중계방송보다가 찍은 아래 선수들 등판은 오목하게 들어가 있는 것처럼 보입니다

"앨리슨 리 선수" "타이거 우즈 선수"도 들어간 것처럼 보이네요

평상시에 구부정한 자세로 생활하던 사람들에게는 어려운 자세가 될 수 밖에 없고, 많은 노력이 필요합니다

부상이 쉽게 올 수 있다고요 ?

볼록한 등을 짧은 스윙시간중에 급하게 다시 오목하게 만드는 동작이 훨씬 더 부상을 유발할 겁니다

어드레스 셑업자세에서 처음부터 만들어진 자세로 결대로 스윙하는 것이 부상을 덜 유발할거라고 생각합니다.

백스윙이 어려운 사람

백스윙에서 헤드 대충 뒤로 던져 던져놓고 하체만 출발하라는데 안되는 사람

전환동작에서 백스윙탑에 손과 팔, 어깨를 그대로 두고 오는 동작이 잘 안되는 사람 

왼벽이 없거나 잘 안만들어지는 사람

왼벽이 없어서 왼다리 잡아놓고 쳐본 적도 없는 사람

오른발바닥을 밀면서 다리전체를 밀어제낄 때, 무릎이 펼쳐지면서 오른 다리전체가 쫙 펼쳐져본적이 없는 사람

왼벽이 없어서 오른다리로 밀어대면, 골반만 혼자 휙 돌아가서 슬라이스 나는 사람들.....

한번 시도해 보셔요

집에서 등판 바닥에 대고 무릎 구부리고, 접혀진 무릎을 좌우 왕복하는 운동으로 등판도 풀어주고요

요추회전운동도 해주시고요

숙달되면 아마도 한참 업그레이드 될 겁니다

그래서 셑업자세가 중요하기도 할 겁니다.

정규투어와 시니어투어를 왔다갔다하는 미구엘 앙헬 히메네즈 프로 동영상입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=ZiPlWgTspNo&list=PLPmOKWYw-WdyKDKsDAENcPsLrkO_2isJt

[지엔아이]

이게 저에게 필요한 거 같은데...
사진이 배꼽만 나오네요 ㅎㅋ

[기공]

그런가요