대상 포진 예방

[목련꽃 사랑(이영인)]

대상포진에 대한 모든것! 대상포진에 대해 배워서 사전에 막아봅시다!

대상포진이란 무엇이고, “대상포진 증상은 무엇이있나”

수두-대상포진바이러스(varicella-zoster virus, VZV)라는 것이, 어릴떄 ‘수두’를 일으킨 뒤에,

우리 몸속에 숨어있다가 피곤하거나 스트레스를 심하게 받아 면역력이 떨어지게 되면,

스믈스믈 발진을 일으키면서 심해지면 큰 통증을 일으키기도 하는것이 대상포진 입니다.

<혹시나 비위 약하신분 계실까봐, 심한 대상포진 증상의 사진은 올리지 않을게요>

대상포진 초기증상은 어떻게 일어나나, ‘몸으로 느껴지는 대상포진 증상’

대상포진 초기증상의 대표적인 것은 아무래도 피부에 나타나는 피부병과 비슷한 증상 입니다.

그리고 점점 심해지면 상당히 큰 고통으로 인해서 일상생활이 힘들어질 정도 입니다.

대상포진의 고통은 느껴보지 않은 사람에게는 설명이 되지 않을 정도 입니다.

보통 대상포진 초기증상으로는 얼굴이나 목, 상반신에 나타나는 위에 올려드린

 대상포진 사진과 같은것이 올라오는게 초기증상 입니다.

대상포진 피부발진 물집형태의 그것이 얼굴에 생기게 되면 흉이 지기도 하고,

아주 드물게 눈에 생기기도 하는데 심하면 실명이 될 가능성도 있다고 합니다.

그리고 귀쪽의 신경에 바이러스가 걸리게 되면 안면마비 증상으로 나타나기도 합니다.

머리로 올라가면 뇌수막염도 위험하구요.

 대상포진 초기증상이 느껴질때 곧바로 치료를 시작해야 합니다.

대상포진 초기증상에 진행될때는, 작은 물집이 생기게 되는데,

물집은 아주 작고 맑은 모양이며, 한군데 여러개씩 뭉쳐서 생깁니다.

 

피부 이외에 또 다른 대상포진 증상은 없나요?

대상포진에 걸리게 되면, 대상포진 초기증상으로 몸살같은 느낌이 듭니다.

그래서 처음에 흔한 몸살로 착각하고 참는 경우가 많은데요.

시간이 지나면 목이나 허리 관절쪽에 심한 고통이 가해지기도 합니다.

그리고 근육에도 고통이 느껴지는데, 단순한 근육통이나 관절염의 느낌이 아닌,

아주 심하게 쿡쿡 찌르는듯한 고통입니다. 

대상포진 통증 또 어떤 증상이 느껴지나요?

보통 대상포진의 통증은 몸의 일부분에 국한되어 생기게 되는 경우가 대부분입니다.

 처음에는 가렵거나 따끔한 수준으로 진행이 되다가, 2-3일이 지나면 발진,열,두통 등이 함께 생기고,

수포가 2주에서 3주정도 지속되는데 이정도에서 치료가 잘 되어 사라지면 다행이나,

 심한 경우에는 대상포진의 통증이 수년간 지속되는 경우도 있습니다.

그리고 대상포진으로 인한 신경통이 있는데, 이 통증의 경우에는 상당히 심한 경우가 많으며,

 왠만한 진통제는 듣지도 않는 경우가 생길 수 있습니다.

대상포진이 얼굴에 발병하게 되면 많이 위험한 상태입니다.

 눈,귀,그리고 뇌 부분으로 바이러스가 침투될 가능성도 있으니

각별하게 치료와 주의를 기울여야 합니다.

대상포진 원인은 도대체 무엇인가요?.

‘알아두면 좋은 대상포진 원인 면역력’

대상포진 원인은 딱 한가지만 기억하시면 됩니다. 바로 ‘면역력’.

대상포진 바이러스는 몸에 잠복하고 있다가, 몸이 약해지면 귀신처럼 나타나게 됩니다.

 대부분의 면역력 저하가 원인입니다.

- 스트레스

- 식습관

- 운동부족

- 일터와 집안환경

4가지를 꼽을 수 있습니다.

이중 식습관과 운동에 관한것만 잘 해주셔도 큰 도움이 됩니다.

대상포진 원인에 대한것은 얼마든지 평소 생활 습관으로 막을 수 있기 때문에,

만약에 대상포진에 걸리셨다면 너무 내몸을 혹사 시킨것은 아닌지 반성 해보셔야 합니다.

대상포진 치료방법은 무엇이 있나요?

‘고통에서 벗어나는 대상포진 치료방법’

대상포진 치료는, 위에서도 설명드렸듯, 대상포진이라는 것이 바이러스로 인한 것이기 때문에,

 항바이러스제를 사용하여 치료를 시작하게 됩니다.

병원가면 의사가 알아서 해주겠지만, 항바이러스제를 통해서

대상포진 치료가 진행되는것을 알아 두시면 됩니다.

그리고 대상포진 치료 시 통증이 매우 심한 경우에는,

의사에게 말씀하시고 통증을 완화 시킬수 있는 진통제를 처방받아 복용 할 수 있습니다.

너무 심해 잠이오지 않는 경우엔 수면제 처방도 가능하다고 합니다.

보통 대상포진이 50-60대 이상 노인들에게 많이 생기지만,

요즘엔 20-30대 대상포진 환자도 늘어나고 있다고 합니다.

취업 등의 경제적인 스트레스가 심해서 인가 봅니다.

대상포진 치료 이후에도 지속되는 후유증이 있는지?

대상포진으로 인해서 피부에 문제가 생겼던 부분이 심했던 경우에는,

시간이 지나도 급격한 기온변화로 인해 가려움증이나 미세한 통증을 느낄 수도 있습니다.

 만약 이런 증상을 느끼셨다면 대상포진 재발이 아닌,

몸의 영양상태가 좋지 못해서 그런 경우가 많으니 꼭 체크해 보시기 바랍니다. 

대상포진 민간요법으로 치료해도 되나요?

아니요!

제발 병원에 가시고, 피부가 이상하다고 해서 연고 발라서 없애려고 하지 마시길 바랍니다.

본인 몸이야 그렇게 하시는게 자유지만 만약에 아이들이 대상포진 초기증상이 있다면

무조건 곧바로 병원부터 가셔야 합니다.

대상포진 예방법 뭐가 좋을까요?.

‘평소에 실천하는 대상포진 예방법’

미리 말씀 드린데로 대상포진 예방에는 좋은 생활습관이 최고 입니다.

대상포진 바이러스를 다크서클이라고 생각해보시면 어떨까요.

우리의 몸이 피곤하고 지쳐 있을때 어김없니 나타나는 그런 것이라고 생각해두시면 좋을듯 합니다.

현대인들의 면역력에 가장 큰 영향을 미치는것은, ‘음식’이라고 생각합니다.

 인스턴트 음식 뿐만이 아니라, 각종 설탕과 액상과당 범벅이 된 음료가 가장 큰 주범중 하나 입니다.

그리고 운동부족이지요.

대상포진 예방을 위한 면역력에 좋은 음식 뭐가 있을까요?

대상포진에 좋은 음식 1. 오트밀

오트밀이 구하기 힘들다면 보리도 좋습니다.

 둘다 항균성이나 항산화 작용을 하는 효소인 베타글루칸(beta-glucan)이 있다고 합니다.

 실제로 동물들에게 오트밀이나 보리 같은 곡물을 먹였더니,

인플루엔자 헤르페스 등이 덜 걸렸다고 하네요.

사람에게도 면역력을 높여주고, 항생제를 드신다면 그 효과를 좀 더 끌어올려준다고 해요 
 2. 생선

생선이 좋긴 한데, 요즘 워낙 원산지를 많이 속여서 조금 꺼려지긴 합니다.

생선이 저처럼 싫으시다면, 갑각류 등도 좋다고 합니다.

셀레늄 떄문에 좋다고 하는데요,

감기 바이러스를 이기게 해주는 단백질인 사이토카인이라는 것을 생산하도록 도와준다고 합니다.

그리고 생선에는 오메가3가 많은거 아시죠,

특히 고등어 연어 청어에 많은데, 항염증 기능이 있다고 하네요.

일주일에 2번 정도 섭취가 좋습니다.

 3. 홍차

홍차를 하루에 5잔, 2주동안 마셨더니, 가짜 홍차를 마신 사람보다 면역력이 몇배는 올라갔다고 합니다.

 홍차 관련 업체의 뻥일수도 있으나, 홍차가 없으시다면

 녹차도 좋으며 따뜻한 물만 자주 드셔주셔도 면역력 높이는데 큰 도움이 됩니다.

어차피 대상포진은 면역력 문제니까요.

3. 소고기

소고기 ㅜㅜ 지나친 육식은 몸에 해롭습니다.

하지만 채식주의자들 역시 아연 결핍 등으로 위험할 수 있는데요,

소고기에는 아연이 풍부하다고 하네요.

아연이 부족해지면 감염 위험도 높아지고 면역력이 낮아집니다.

하지만 소고기 기름은 좋지 않습니다. 마블링이 결코 좋은게 아닙니다.

 살코기만 봤을떄 100그람안에 하루 권장 아연량이 30%라고 합니다.

 4. 마늘

마늘은 두말할 것 없지요. 마늘에는 알리신이라는 물질이 있는데, 세균에 강합니다.

마늘 추출물을 투여하는 실험을 영국에서 했는데, 12주동안 투여했더니,

감기에 걸릴 확률이 1/3로 줄었다고 합니다.

매일 마늘 6쪽을 먹어주면 대장암 위암 발병률도 낮춰준다고 합니다..

 5. 고구마

고구마가 좋은건 다들 잘 아시죠. 고구마는 피부에도 좋습니다.

 비타민 A 때문입니다. 피부이야기가 나온 이유는,

 피부가 세균과 바이러스를 막아주는 최전선 이기 때문이지요!

고구마 자주 드세요~!

6. 버섯

버섯 좋은건 애들도 압니다^^ 버섯에는 백혈구 생산을 도와주는 요소가 있다고 해요.

 하루에 20~30그람 정도만 먹어줘도 좋다고 합니다.

인스턴트 음식 지금부터 NO  우리것이 좋은거여 많이 애용합시다!.