불당동필라테스, 쌍용동플라잉요가 - 11월 시간표 오전,저녁, 토요일오전

[쁘램요가쌍용]

쁘램요가 쌍용점충남 천안시 서북구 월봉로 93

안녕하세요. 쁘램요가 쌍용점입니다. 🌿
천안 쌍용동에서 요가를 알아보고 계신가요?
운동을 시작하려고 마음먹어도 막상 요가원을 알아보면 고민이 생깁니다.
"퇴근 후에도 참여할 수 있는 수업이 있을까?"
"몸이 뻣뻣한데 초보자도 괜찮을까?"
"플라잉요가와 일반 요가를 함께 배울 수 있을까?"
운동을 오래 이어가기 위해서는 프로그램의 종류만큼이나 내 생활에 맞는 시간과 수업을 선택할 수 있는지가 중요합니다.

쁘램요가 쌍용점은 오전부터 저녁까지 다양한 요가 프로그램을 운영하며, 

평일에 운동하기 어려운 분들을 위한 토요일 오전 수업도 마련하고 있습니다.
11월 수업 시간표와 함께 닥터플렉스 기구요가, 대강 일정, 수련실 이용 안내까지 정리해 드릴게요.

1. 쌍용동요가, 11월 정규 수업 시간표

11월에도 다양한 요가 프로그램이 운영됩니다.
쁘램요가 쌍용점의 특징은 한 가지 수업만 반복하기보다
그날의 컨디션과 운동 목적에 따라 다양한 프로그램을 경험할 수 있다는 점입니다.

🌿 11월 주요 프로그램
✔ 하타요가 · 빈야사 · 아쉬탕가
✔ 로우플라잉 · 하이플라잉
✔ 휠 · 체어 · 볼스터 · 밴드 테랍툴
✔ 힐링요가 · 골반요가 · 어깨테라피
✔ 리커버링요가 · 아로마 수업

활동적인 수련을 원하는 날에는 빈야사와 플라잉요가를,
차분하게 움직임을 살펴보고 싶은 날에는 하타요가나 테랍툴 수업을 선택할 수 있습니다.

특히 천안플라잉요가를 처음 알아보는 분들이라면 로우플라잉과 하이플라잉의 차이가 궁금하실 텐데요.
로우플라잉은 낮은 위치의 해먹을 활용하고, 하이플라잉은 높이 설치된 해먹을 활용하는 수업입니다.
플라잉요가가 처음이라면 자신의 운동 경험과 수업 난이도를 확인하고 시작하는 것이 좋습니다.

모든 정규 프로그램은 60분 수업으로 진행됩니다.
토요일에도 요가할 수 있나요?
네! 쁘램요가 쌍용점은 토요일 오전 수업도 운영하고 있습니다.
11월 7일 · 21일 (고은 선생님)
오전 9:30 빈야사 LV1
오전 10:40 아쉬탕가
11월 14일 · 28일 (지은 선생님)
오전 9:30 하이플라잉
오전 10:40 리커버링요가
평일에는 시간을 내기 어려웠거나 주말에도 운동 습관을 이어가고 싶다면 토요일 수업을 활용해 보세요.

2. 천안 기구요가, 닥터플렉스 소그룹 수업

일반 그룹요가와 다른 방식의 운동을 찾고 계신다면 닥터플렉스 프로그램도 살펴보세요.
닥터플렉스는 최대 4명이 함께하는 4:1 소그룹 기구요가 프로그램입니다.

다양한 기구를 활용해 움직임을 경험하며, 소규모 수업 환경에서 자신의 운동에 집중할 수 있도록 구성되어 있습니다.
이런 분들께 추천합니다.
✔ 일반 요가와 기구 운동을 함께 경험하고 싶은 분
✔ 소규모 수업을 선호하는 분
✔ 운동을 다시 시작하며 꾸준한 루틴을 만들고 싶은 분
✔ 자신의 운동 목적에 맞는 수업을 찾는 분

11월 닥터플렉스 4:1 시간표
오전 10:20 — 화요일 · 목요일
오후 8:00 — 월요일부터 금요일
개인별 운동 목적에 맞춘 1:1 PT도 별도로 운영하고 있습니다.
천안에서 기구요가나 소그룹 운동을 찾고 있다면, 정규 요가와 닥터플렉스를 비교해 자신의 생활에 맞는 프로그램을 선택해 보세요.

닥터플렉스 수업은 별도 상담을 통해 참여 일정과 등록 방법을 안내받으실 수 있습니다.

https://place.map.kakao.com/719327075?referrer=daumsearch_local

쁘램요가 쌍용점

3. 11월 요가 대강 수업 안내

11월 10일 화요일 | 고은 선생님
오전 8:40 하타플로우
오전 9:50 골반요가
11월 12일 목요일 | 지윤 선생님
오전 8:40 체어 테랍툴
오전 9:50 하타요가
지은 선생님의 부재로 해당 일정은 위와 같은수업으로 진행됩니다.

4. 쁘램요가 수련실 이용 에티켓

요가는 여러 회원님이 같은 공간에서 함께하지만, 

수련하는 동안에는 자신의 호흡과 움직임에 집중하는 시간입니다.
모두가 편안하게 수련할 수 있도록 쁘램요가 쌍용점의 이용 에티켓을 안내해 드립니다.

① 휴대전화는 수련실 밖에 보관해 주세요.
수련실 내 휴대전화 반입은 제한됩니다. 급한 연락은 데스크에 이야기해주세요
② 수업 시작 시간을 지켜주세요.
수업 시작 후에는 지각 입실이 불가합니다.
이미 수련 중인 회원님들의 집중과 편안한 수업 환경을 위해 너그러운 양해 부탁드립니다. 🌿
③ 서로의 수련 공간을 배려해 주세요.
다른 회원님의 매트를 밟지말아주세요
④ 소중한 개인 물품을 챙겨주세요.
수업 전 개인 소지품을 확인하고 안전하게 보관해 주세요.
⑤ 사용한 도구는 제자리에 정리해 주세요.
수업이 끝난 후 사용한 매트와 소도구를 정리해 주시면 감사하겠습니다.
⑥ 수련실에서는 나에게 집중해 주세요.
다른 사람과 비교하지 않고 나의 호흡과 움직임을 살펴보는 시간을 가져보세요.
수련실에서 함께 지키는 작은 약속들이 모여 더 쾌적한 공간을 만듭니다. 💛

5. 천안요가, 어떤 수업부터 시작하면 좋을까요?
요가를 처음 시작한다면 어떤 프로그램이 가장 좋은지부터 고민하기 쉽습니다.
하지만 모든 사람에게 똑같이 잘 맞는 수업이 있는 것은 아닙니다.
운동 경험이나 선호하는 움직임, 방문할 수 있는 시간에 따라 선택이 달라질 수 있기 때문입니다.
몸이 뻣뻣하다는 이유로 시작을 미룰 필요는 없습니다.

처음에는 자신이 편안하게 참여할 수 있는 수업부터 경험하고, 익숙해지면서 다른 프로그램에도 도전해 보세요.
쁘램요가 쌍용점에서는
일반 요가와 플라잉요가, 테랍툴요가,
소그룹 기구요가까지 다양한 방식의 수련을 만나볼 수 있습니다.

쌍용동요가를 찾고 있거나 불당동과 신방동 인근에서 퇴근 후 운동할 곳을 알아보고 있다면,
11월 시간표를 살펴보시고 나에게 맞는 수업을 찾아보세요.

운동을 오래 이어가는 방법은 내 생활에서 실천할 수 있는 시간을 만드는 것부터 시작됩니다.

11월에도 쁘램요가 쌍용점에서 함께 수련해요. 🌿
📍 쁘램요가 쌍용점

https://pf.kakao.com/_xawnxkxj/chat

📩 프로그램 선택 및 등록 문의는 네이버 방문상담 예약을 통해 안내받으실 수 있습니다.

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