＜한발서기＞운동법.. 관절염 극복은 물론 혈관 건강에도 도움....

[월공스님(天人)]

성중님께서 '한 발 서기'라는 처방을 내려주신 적이 있습니다.

허리가 안 좋은 경우로 기억되는데요.

똑같지는 않지만 이 한 발서기에 대해 방송에 나오는군요.

2024년 2월 13일 방송이라고 합니다.

스님은 몰랐는데 실제로 이런게 있군요.

처방 시기는 정확히 기억 안나는데 방송보다 훨~~~씬 이전입니다.

성중님의 처방은 이러하셨습니다.

-한 발서기를 하는데 계단에서 해라.

-만약 계단에서 할 형편이 못 되면 집에다 계단처럼

 한 계단을 만들어서 해라.

-계단을 만들 때 실제 계단 높이를 지켜라.

이렇게해서 맞추디보니 우리가 '브루크'라고 부르는  것이었습니다.

정식명칭은 '속빈시멘트블럭' '시멘트블럭'이네요.

영어로 '블럭(concrete blocks)'을 '브루크'라고 

일본식 영어를 사용한거 같습니다.

현장에서는 아직도 브루크라고 하는게 통합니다.

이거도 낮은게 있고 높은게 있는데

성중님께서는 높은 브루크를 사용하라 추천하셨습니다.

근데 도시에서는 브루크 이게 구하기가 쉽지 않아요.

재밌게도 인터넷에서 판매되고 있었습니다.

이런게 인터넷쇼핑에서 팔리는 군요..@@..

처방을 참고삼아 건강에 도움을 받으십시오.

성중님께서는 허리건강, 관절, 힘줄, 근육을 튼튼히 하는 것에

아주 좋다고 해요.

지금 몇 분 고생하시는 분들이 생각나는데요.

여쭤보니 그 분들에게 이게 매우 좋다고 하십니다.

한 발이 힘들면 두 발로 올라서서 서 있기만 해도 좋다고 하시네요.

성중님 처방은 방송법과는 좀 다릅니다.

딱 봐도 방송보다 몇 단계 업그레이드된 처방처럼 생각 되어집니다.

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＜한 발 서기＞운동법이 관절염 극복은 물론 혈관 건강에도 도움이 되는 이유는? MBN 240213 방송 - kakaoTV