복부, 장 문제

복부 문제 복통 (또한 '장 문제'와 '배가 부은 경우'도 참조하세요) 복부 경련과 옥죔,압박 신체의 다른 부위로 이동할 수 있는 복통 복부 팽만감 및 팽창 복부에 꼬이거나 찔리는 듯한 느낌 배의 민감 금단 증상으로 인한 복부 문제란 무엇인가요? 많은 사람들이 정신과 약물을 끊는 동안 다양한 복부 문제가 있다고 보고합니다. 그 이유 중 일부는 이러한 약물이 장 기능에 중요한 신경전달물질에 미치는 영향에서 비롯된 것으로 생각됩니다. 이로 인해 약물을 복용하는 동안과 신체가 스스로를 치유하려고 할 때 장 관련 문제가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 사람들은 복통, 압통, 경련, 팽창, 팽창, 압통 및 기타 비정상적인 감각을 경험한다고 보고합니다. 이러한 금단으로 인한 복부 문제는 지속적으로 나타날 수도 있고 가끔 나타날 수도 있습니다. 어떤 경우에는 패턴이 무작위적이고 예측할 수 없는 것처럼 보이고, 다른 경우에는 특정 종류의 음식을 먹거나 심지어 하루 중 특정 시간에 관련이 있는 것처럼 보입니다. 많은 사람들이 음식, 화학 물질 및 기타 물질에 대한 새로운 민감성이나 크게 증폭된 민감성을 보고하는데, 이는 부분적으로 복부에 나타나는 것으로 보입니다. *금단 증상으로 인한 배부름: 간단한 팁 배가 팽창하는 것은 정신과 약물 금단 증상 중 매우 흔한 경험이라는 사실을 확신하고, 아무리 어렵고 불편하더라도 그것을 받아들이는 연습을 할수록 금단 증상이 가라앉을 때까지 견뎌낼 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 일부 사람들은 글루텐이 함유된 음식을 식단에서 제거하면 눈에 띄게 좋아진다고 보고합니다. 수분을 충분히 섭취하세요. 프로바이오틱스나 케피어는 어떤 사람들의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 일부 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있으므로 식단에 천천히 추가하는 것이 좋습니다. 반면, 일부 사람들은 유제품을 전혀 피하는 것이 전반적인 장 건강에 중요하다는 것을 발견했습니다. 양파는 이 증상이 있는 일부 사람들에게 특히나 불쾌감을 주는 것으로 보고되었습니다. 일부 사람들은 이러한 증상을 악화시킬 수 있는 특정 음식이나 음식군을 파악하기 위해 제거 식단이 도움이 된다고 말합니다. 호흡 운동은 복통을 관리하는 데 효과적인 것으로 보고되었습니다. 허리에 탄력이 있는 헐렁한 옷을 입으면 편안함을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 배를 살짝 마사지하면 약간 완화되는 데 도움이 될 수 있으며, 이때 왔다 갔다 하면 도움이 된다는 보고도 있습니다. 코브라 자세와 같은 부드러운 요가 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 간단한 인터넷 검색을 통해 수면을 위한 자세를 취하는 방법을 알아낼 수 있습니다. 일부 사람들은 무릎을 구부린 채 등을 대고 누워서 무릎을 시계 방향으로 천천히 원을 그리며 돌리면 압박감과 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 보고했습니다. 등을 대고 누워서 천천히, 부드럽게 몸통을 비틀어 한쪽 무릎을 한 번에 올리고 옆으로 당깁니다.