HTML tag 똑똑 노트 + 만능달력

[gyun님]

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내 몸을 안전하게 그리고 정확하게 수련하기 위해서는 보다 넓은 가동범위를 필요로 합니다. 데일리 스트레칭 루틴으로 몸의 파트를 나누어 그 부분을 집중적으로 효율적이게 풀어낼 수 있는 시퀀스를 제공합니다. 스트레칭으로 내 몸이 준비가 되었다면, 강화 루틴을 통해 요가 동작들을 뒷받침할 수 있도록 근력 운동을 합니다.

STEP 5. 수리야나마스카라

수리야는 '태양'을 나마스카라는 '인사'를 뜻합니다. 즉 '태양에게 하는 인사'라는 의미로 이 땅에 살아 숨 쉬는 모든 존재에게 생명을 선사하는 태양을 향해 감사함을 표현하는 시간입니다. 수리야나마스카라를 통해 타우플로우 수련 전 웜업을 합니다.

타우플로우 요가를 통해내가 정한 한계를 넘어서요

저를 따라 5단계까지 마스터하셨다면, 이제 본격적으로 타우플로우 피크 포즈 수련을 시작할 거예요. 타우플로우란, 매시간 한 가지 요가 자세(아사나)를 정해두고, 정교하고 섬세한 정렬 법과 체계적인 시퀀스를 통해 목표 아사나(피크 포즈)에 접근할 수 있도록 만드는 수련 방법입니다.

지금껏 내가 정한 한계를 넘지 못해서 성장하지 못하셨다면 이번 기회를 통해 시도조차 하지 못했던 요가 동작들을 성취하며 깊은 만족감과 성취감을 느껴보세요. 본인 스스로 매트 위에 자주 서고 싶어지는 날들을 마주하실 수 있을 거예요.

하루 10분만 투자해보세요남은 12시간이 달라질 거예요

[gyun님]

https://www.w3schools.com/html/tryit.asp?filename=tryhtml_default