[아차산요가] 플라잉요가 기초부터 위아요가와 함께 하세용 ( ੭ ̇ᗜ ̇ )੭

[위아요가&필라테스]

안녕하세요~~

위아요가 & 필라테스

입니다 :-)

오늘은 플라잉요가 초보회원님들과

플라잉에 관심있으신 회원님들께

기초 플라잉수업에 대해 살짝

알려드리는 시간 가져볼게용!!

플린이 회원님들 컴온 컴온~~~~ ♥ ♥

플라잉요가는 공중에 매달린 해먹을

이용하여 신체정렬과 균형유지 및

인버젼 거꾸로 매달린다의 효과까지

얻을 수 있는 현대요가 수업이에요

● 기존 운동이력이 많이 없으신 회원님들이

플라잉요가 궁금해하시고 듣고 싶어하시는데

초보라 가능할까 겁내시면서 못하시는 경우가 종종 있어요

그래서 저희 위아요가에서는 기초 플라잉 수업이 따로 있답니다 ●

기초수업은 일단 해먹과 친해지기를 우선으로 두고

근력과 유연성을 중심으로 수업이 진행되어용

어려운 동작없이 해먹을 이용한 스트레칭부터

진행이 되니까 초보회원님들 마음의

준비 할 시간도 충분하답니다~!

오히려 해먹이 도움닫기 역활을 해주기때문에

수업을 따라가는데 큰 어려움은 없으실거에요!

보기엔 화려하고 어려워 보이는 동작일지 몰라도

다 기초동작들이라 충분히 하실 수 있고

끝나고 나면 몸의 순환이 된게 느껴지실거에욥

최대한 쉽고 이해가 잘 가도록

기초 동작들을 티칭하고 있어용

강사님들이 중간중간 계속 상태 체크해주시고,

개개인 템포에 맞게 조절해서

진행할 수 있게 도와드립니다

✔ 초보 플라잉 회원님들은 해먹이

몸에 감기면서 통증이 있으실 수 있어요!

하지만 그게 다 노페물과 림프를

자극시켜주어서 풀리는 과정이기에

참고 꾸준히 수련하시면 몸이 쫙쫙 순환되어용

기초플라잉 수업 들으시는 회원님 왈 :

플라잉하면 그 특유의 하체 무거움이 사라져서 좋다

라고 해주시더라고요

성취감+개운함 만땅💓

위아요가 & 필라테스 기초 플라잉 수업은

전신의 근육들을 다양하게 움직여내며

동작의 완성보다는 동작을 이어가는 과정에서

구석구석 전신을 자극하고

평소 습관으로 과긴장된 근육들을

해먹에 도움받아 풀어내며 막혀있던 림프절을

자극해서 머리부터 발끝까지 순환에 도움되어용

위아요가 & 필라테스에서 진행되는

모든 수업은 경력 15년이상 원장님의 직강과

경력 많고 실력 최고이신 프로 강사님들의

퀄리티 높은 수업으로 구성되어있으니

많은 참여와 문의 부탁드려요~~~

📢 궁금하신 사항 언제든지 네이버 톡톡 or 전화 주세요 ~

📞 전화번호 : 02) 446-3330

​📍 센터 주소 : 서울 광진구 천호대로 663 3층

위아요가&필라테스

(아차산역 2번 출구 앞 이디야커피 건물 3층)

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