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<P>안녕하십니꺄?</P>
<P>필리핀 국대 또마스입니다.</P>
<P> </P>
<P>제가 탁구를 친지가 한 30년됩니다...ㅋㅋ</P>
<P>엄청 오래쳤는데도 불구하고... 아직 5부...ㅋ</P>
<P>중학교때까지 열심히 치다가... 그만두고... 물론 공부하느라..</P>
<P>그러다가 많이 커서리 직장도 들어가고... </P>
<P>제가 직장에 들어갈때만해도 60키로가 조금 안됐었습니다...</P>
<P>훤칠한 키에 60키로도 안나갔으니 요즘말로 F4 아니였겠습니까....믿거나 말거나...캬캬캬</P>
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<P>첫 직장이 건설회사였는데... 어찌나 바쁜지... 매일야근에 철야.... 그야말로 정신없었습니다.</P>
<P>글케 한 2~3년 정신없이 하다보니... 언제부터인지 아침에 일어나지도 못하고... 점심만 먹으면 아예 기운을 차릴 수 없는 지경에까지 이르더라구여...쩝</P>
<P>그 모습을 안타깝게 본 당시 부장님이 돈 쥐어주면서 건강검진 받으라해서리 받았지여... </P>
<P>근데 결과는 별거이 없었습니다...그냥 지방간 쬐끔...쩝</P>
<P>아무튼 하루종일 피곤하고 다크서클에... 지각에...</P>
<P>이러다 안되겠다 싶어서리 저희 어머니 다니는 교회 장로님이 직접하시는 한의원에서 처방을 받았지여...ㅋㅋ</P>
<P>맥박 좀 보더니... 자기가 먹는 약이라면서 이거이 먹으면... 좋아질거라고...</P>
<P>3개월치 봉다리를 주는데 각 봉다리마다 벌건 도장글씨로 "고가약(高價藥)"이라 써 있는게... 약간 사이비(?)같은... 아무튼</P>
<P>아시는 분이니까 사기야 쳤겠냐 하며 매일 3봉다리씩 먹기 시작했습니다..</P>
<P>그냥 밥먹고나믄 무조건 먹었는데...</P>
<P>어느 순간부터... 아침에도 벌떡벌떡 일어나게되고...</P>
<P>10시간 자도 피곤했던 체력이... 3시간자도 개운하고...</P>
<P>기타 여러가지 기능들이...알아서 상상..ㅋ</P>
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<P>그러더니 식욕이 살아나는데... </P>
<P>건설회사니까... 아침에 7시 출근해서 함바에서 밥먹걸랑여...</P>
<P>아침 7시에 출근해서 밥 2공기</P>
<P>아침 10시에 참으로 라면에 밥 1공기</P>
<P>점심 12시에 밥 2공기</P>
<P>점심 15시에 참으로 라면에 밥 1공기</P>
<P>저녁 7시 집에가기 전에 제육복음 2인분에 밥 2공기</P>
<P>집에가서 자기직전 밤 11시에 라면, 밥, 또는 떡뽁이... </P>
<P>아무튼 무지하게 먹히는 겁니다...</P>
<P>글케 매일 먹어도 먹어도 배가고프더니..</P>
<P>급기야 6개월만에 20키로가 늘어난 80키로....쩝</P>
<P>완전 F4에서... 돼지가 된겁니다...</P>
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<P>아무튼 이걸 말할라한게 아닌데... 삼천포로..온거 같네여...쩝</P>
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<P>본론으로 돌아와서리...</P>
<P>몸무게가 글케 갑자기 늘어나니까 성인병이 오는 겁니다...</P>
<P>당뇨, 고혈압, 고지혈증...쩝</P>
<P>이 3가지가 동시에 오면... 대사증후군이라고 하져... 제가 바로 그겁니다...ㅋ</P>
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<P>그래서 안되겠다 싶어서리...</P>
<P>운동을 해야 된다는데... 헬스나 조깅.. 이런거는 재미없고 해서 등록하고 3일을 못하더라구여...</P>
<P>그래서리 중학교때가지 치던 탁구를 해보자~</P>
<P>그래서 2006년에 노량진 탁구장을 한 2달 다녔는데... 대회나가서 인대가 나가는 부상으로 1년동안 팔을 못드는...쩝</P>
<P>그렇게 쉬다가.. 2009년 집앞 중동탁구교실에 오게 되었습니다...ㅋㅋ</P>
<P>이때 몸상태가... 최악이였습니다.</P>
<P>당뇨는 100정상인데 평균 250에 높을때는 300이상 입원수준이져, </P>
<P>고지혈증 중성지방 수치는 200이하가 정상인데 이것도 490정도...이건 액체가 아니라 선지수준..ㅋㅋ</P>
<P>혈압은 말할것도 없이 평균 160... </P>
<P>완전 젊은 놈이... 돌아가시기 직전인 80대 할아버지 수준이였습니다...ㅋㅋ </P>
<P> </P>
<P>그후로 작년 7월부터 1년간 탁구를 쳤습니다...중동에서... </P>
<P>성적은 못내고 있지만... 최대한 땀을 많이 낼려고...</P>
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<P>저번주 금요일에 병원에 갔드랬습니다...</P>
<P>정기점검이져... 전날 피뽑고... 결과를 보러...</P>
<P>결과가 어땠는지 아십니까?</P>
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<P>ㅋㅋㅋ</P>
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<P>당뇨는 3개월 평균 79, 이거이 정상보다 더 정상이져...ㅋㅋ</P>
<P>고지혈증의 중성지방 수치는 170... 200이하가 정상...ㅋ</P>
<P>혈압은 정상....</P>
<P>살은 많이 안빠졌어도...</P>
<P>약도 최저로 줄이고... 기분 좋더라구여..ㅋ</P>
<P>그리고 저보다 의사선생님이 더 좋아하시네여...ㅋ</P>
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<P>요지는 그렇습니다...</P>
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<P>탁구가 제게는 만병통치약이였습니다...</P>
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<P>주변에 저와같은 가족이나 친지가 계시믄 탁구를 권하시는 게 좋을 것같아...ㅋㅋ</P>
<P>수기를 써 보았습니다...</P>
<P>실력에 따라 차이가 있겠지만서도...</P>
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<P>요즘 다크서클도 없어지고....</P>
<P>머리도 덜 빠지는거 같고요...ㅋㅋ</P>
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<P>아무튼 짧게 쓸라했는데 쓰다보니...길어졌네여... 이해바랍니다...ㅋㅋ</P>
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체험수기... 탁구는 만병통치약이다...ㅋㅋ
또마스
추천 0
조회 175
10.09.06 15:08
댓글 16
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첫댓글 나이를 먹을수록 운동은 필수인 것 같습니다. 울 횐님들 건강을 위하여 즐탁해요^^**^^
관절에는 안좋은듯...허리 어깨...무릅 전부 고장...자세가 안좋아서 그런가??ㅋㅋㅋ 암튼 저도 살은 한 5킬로 뺀거 같아요,,,1년전에 비해.. 좋은점 은 먹고싶은거 운동한만큼 많이 먹을수 있어 좋아요...
아~ 부작용을 말 안했군여... 저는 왼쪽 발등에 퇴행성관절염이 왔고여... 오른쪽 무릎이 떠걱떠걱 거리고... 예전엔 팔이 많이 아팠는데... 요즘은 괜찮고요... 아무튼 당뇨, 고혈압, 고질혈증보다는 좋은 거 같습니다...^^
최고 만병통치약은 머니모니해도 ... '必立正' 가튼뎅....구할수가 없으니...(ONLY .순처리.)
필립정... 반드시 일어난다..??? 국내에 12알 밖에 없데... 근데.. 내가 11알 갖고 있지렁~~ㅋㅋㅋ
캬`~~~ 진시황 이후 사라진 그 묘약환....고게 순처리가 가지고 있다니....중국 무당산에서 구했어? 아님 곤륜산....(아놔~~~한알만 줘 잉~~~~^^)
마조 저도 탁구시작이 당뇨 수치 때문에 시작을 했는데 162 수치에서 지금은 117 정상으로 , 고혈압은 아직 약은 먹지만 수치는 정상으로 2개월만에 체중은 5 kg 감량 ......최고야요 ~~~~~~~~~~
난 빼고 시픈 곳이 있는데 ...잘 아빠지네...ㅜ.ㅜ
순처리 넘~~불쌍해라 //앞으로가 더 중요한것 같아~~~ 열심히 운동해서 이왕이면 뱃살도 쫌 빼길 바래// 10키로만 빼면 얼굴이 원빈으로 ~~~
ㅋㅋㅋ
진심으로 츄카함. 난 살빼러 왔는디, 어느 순간부터는 변동이 없어서 고민 중 !! Henry 형님처럼 역기 들어야 하나??
우리신랑하고 매일 게임 50판씩 하면되는데 ㅎㅎ쑨철씨 효과만점이지
그건 너무 심해~~ 숨차 디지겠어~~ 요즘 형님 어디가셨나 안보이네??
좋은 운동은 운동인데 작은공하고 놀다보니 아웅다웅 티격태격 인격이 좁아지는것같아서리.....
체력은 궁녁(國力)--- 무엇보다 기초 체력이 더욱 요구되는 또마스님... 레슨시 몇번의 드라이브만 해도 숨이 컥컥,,,
<<나도 마찮가지지만>> 몸에 힘과 근력을 보강하는것이 우선 인것 같습니다. 10월이 되면 엉아도 레슨 다시 받을까 고려중입니다. 올해안에 4부로 승급하시길 기원하며!!!!!
형님~~ 저는 이미 4부로 내맘대로 올렸어여~~ㅋㅋ