<![CDATA[
<DIV>
<P></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT color=#0000ff> </FONT></STRONG> <IMG style="WIDTH: 602px; FLOAT: none; HEIGHT: 111px; CLEAR: none" id=tx_entry_809 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2058661349E011805A" width=602 height=111 actualwidth="683" id="A_2058661349E011805A6AE4"/><STRONG><FONT color=#0000ff> </FONT></STRONG></P>
<P align=left>
<TABLE style="WIDTH: 603px; HEIGHT: 380px" border=3 borderColor=#ffcccc cellPadding=0 bgColor=#ffe5e5 align=left>
<TBODY>
<TR>
<TD bgColor=#ffe5e5>
<P><FONT size=3><FONT color=#0000ff size=2><STRONG></STRONG></FONT></FONT></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT color=#457ebe><FONT color=#000000 size=2>2011년 5 월 22일 체중: 76kg 컨디션: 좋음 의지: 사기충천!!!</FONT></STRONG></FONT><FONT size=3> </FONT></P>
<P><FONT size=3> </P></FONT>
<TR>
<TD>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#ffa1d1> </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#ffa1d1> </FONT><FONT color=#457ebe><STRONG><FONT color=#ff0099>▶ </FONT><FONT color=#ff0099>식사 </FONT></STRONG></FONT><FONT color=#ff84c3><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#ff0099>-</FONT> <FONT color=#ff3300>하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리도 찾아보고 </FONT></SPAN></FONT><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#ff3300>적어 주시면 식단조절에 도움이 되실거에요~^^</FONT></SPAN><FONT color=#f546ff> </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P><FONT color=#457ebe><STRONG>기상(09:00) - 생수 500ml</STRONG>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#457ebe><STRONG>조식(09:30)</STRONG></FONT><FONT color=#457ebe><STRONG> - 삶은계란 3개, 우유 250ml</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#457ebe><STRONG>간식(시간) - 없음</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#457ebe><STRONG>중식(12:30) - 잡곡밥 1그릇, 국수 1그릇(큰대접), 단무지, 야채만두 10개</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#457ebe><STRONG>간식(16:00) - 호두 10알, 아몬드 10알, 물 500ml, 구운두부 2모</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#457ebe><STRONG>석식(19:00) - 잡곡밥 볶음(잡곡밥/당근/양파/계란/단호박/고구마 등) 2그릇, 오메가-3 1정<BR> 물 500ml, 종합비타민 1포 </STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#457ebe><STRONG>자기전(23:00) - 보충제 8OZ, 물 500ml</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><STRONG></STRONG> </P></FONT></FONT>
<TR>
<TD> <A name="[문서의 처음]"></A>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '굴림'; COLOR: #0000ff; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #457ebe; FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: bold"> <FONT color=#ff0099>▶ </FONT></SPAN><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #457ebe; FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: bold"><FONT color=#ff0099>운동 </FONT></SPAN><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><FONT color=#ff0099> -</FONT> <FONT color=#ff3300>오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^</FONT></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><FONT color=#457ebe>유산소 - 아차산 트래킹 (1시간)</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><STRONG><FONT color=#457ebe>무산소(근력) - 폼롤러, 프론트 플랭크, 푸쉬업</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><STRONG></STRONG> </P>
<TR>
<TD>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #0000ff; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '굴림'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #457ebe; FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: bold"> <FONT color=#ff0099>▶ 주절주절...</FONT> </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #0000ff; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 21px; FONT-FAMILY: '바탕'; LETTER-SPACING: 0px; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> <STRONG>☞</STRONG> <SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">오늘은 써지트를 시작한 이후.. 처음맞는 휴일(?)이다..ㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">운동 후, 쉬는 것도 몸에 도움이 된다는 말이 기억나서.. 오늘 오전에는.. 가볍게 먹고 또 잤다..ㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">그리고 점심때 쯤 일어나 밥을 챙겨먹고, 뭉친 근육도 좀 풀어볼 겸.. 유산운동도 좀 해볼 겸..</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">아차산을 올랐다.. 약간 빠른걸음.. 숨 고르고.. 또 약간 빠른걸음.. 숨고르고.. 해서.. </SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">약 1시간 가량 트래킹을 했다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">그리고는... 싸우나.. 뜨뜻한 물에.. 몸을 풀고.. 뜨끈한.. 원적외선 온돌 침대에 누어.. 한숨잤다..ㅋ</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">그간 유산소 운동시 말썽이 된 .. 근육경련의 원인이 내 신발에 있다는 선생님들 말을 듣고</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">런닝화를 사기 위해 쇼핑을 나갔다.. 맘에 드는 거 하나 골라서 사진찍어온 후.. 집에서 인터넷 검색..</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">시중 매장보다.. 약 2~3만원 정도 저렴했다.. (역시 인터넷 쇼핑몰..ㅋㅋ)</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">저녁먹고 나서.. 소화겸 가볍게 동네 한바퀴를 1시간여 돌고난 후, </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">카일 선생님께서 자습(?)하라고 하신.. 프론트 플랭크와 푸쉬업을 연습했다.</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">역시.. 이때도.. 머리에서 지끈지끈.. 띵~ 하니.. 쥐가 나더라.. -.-;; (아~.. 이거 정말 큰일이다..ㅜ.ㅜ)</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">잠시 .. 그간 운동했던 동영상을 .. 쭉~ 모니터링 해봤다...</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">하~..악~.. ㅜ.ㅜ... </SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">좀 더.. 근지구력을 키워 오래 버텨야겠다..-.-;;</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">내일부터 .. 우리 써지트 4기들.. 1:1 개인 트레이닝이 시작된다.</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">그간 단체운동에서 보여준 열정/패기/끈기/노력.. 이상으로 하면.. 우리 모두 100일에 도달하여</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">그토록 바랬던.. 건강한 신체와 예쁜몸매를 얻을 수 있을 것이다.</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">써지트 4기 화이팅 ~</SPAN></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림">
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim,굴림"><STRONG>써지트 4기 Forever !!!.. <FONT size=3>All in training !!!<SPAN class=bar2></SPAN></FONT></STRONG></SPAN></P></SPAN></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-INDENT: 0px; MARGIN: 0px; FONT-FAMILY: '바탕'; COLOR: #000000; FONT-SIZE: 10pt"> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P><BR clear=all><STRONG></STRONG> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#d9418d><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG>써바이벌지독한 트레이닝에서 현재 사용하는 의류와 식품, 운동용품입니다. </STRONG></SPAN></FONT></P>
<P align=center><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#000000> </FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff"><FONT color=#0900ff><STRONG>의류 : 슈퍼피쳐링(운동복) </STRONG><SPAN class=surl><A class=uccUrl href="http://www.superfeaturing.com/" target=_blank [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick='smartLog(this, "s=TO&a=RCTO&pg=1&r=1&p=2&e1=1478170", event); return gUSR1Link(this, "RCTO", "1", "2", "1478170");'><U>http://www.superfeaturing.com/</U></A></SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#0900ff>식품 : 오쿡(닭가슴살) </FONT></STRONG><A class=uccUrl href="http://www.ocook.co.kr/" target=_blank [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="smartLog(this, 's=TO&a=ESTO&d=461137&pg=1&r=1&p=12&rc=4&bt=1&hs=1&hi=0', event); gUSRXLink(this,'ESTO','1','12','','461137','','','','','','4',event);"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#0900ff><U>www.ocook.co.kr/</U></FONT></A></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#0900ff>운동용품 : 토구(밸런스쿠션), 익스코(유산소보조기구) </FONT></STRONG><A class=uccUrl href="http://www.togu.co.kr/" target=_blank [안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xx[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xxonclick="smartLog(this, 's=TO&a=ESTO&d=461137&pg=1&r=1&p=12&rc=4&bt=1&hs=1&hi=0', event); gUSRXLink(this,'ESTO','1','12','','461137','','','','','','4',event);"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#0900ff><U>www.togu.co.kr/</U></FONT></A></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#0900ff>종합비타민 : 유사나 <A href="http://blog.daum.net/kjh01040204/?t__nil_login=myblog" target=_blank><FONT color=#0066cc><U>http://blog.daum.net/kjh01040204/?t__nil_login=myblog</U></FONT></A></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"></TD><!-- __Hanmail-sig-Start__ --><U></U></FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fae0d4" color=#000000>써바이벌 지독한트레이닝이 무료로 진행되기 위해서 협찬품을 아끼지 않고 지원해주십니다</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fae0d4" color=#000000>대한민국의 의지있는분들은 도전해주세요! 트레이너진의 다이하드팀과 함께 꿈을 이뤄드리겠습니다!</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #fae0d4" color=#000000>열심히 아닌 독하게 보다 지독하게! -트레이너진-</FONT></STRONG></P>
<P></P>
<P> </P></DIV>
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카페 게시글
8기 김대용님의 일지
@94일(2011.05.22) - 지독한 7일차 일지
아놀이
추천 0
조회 44
11.05.22 23:20
댓글 14
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첫댓글 정말 열심히 신 반장님! 첫번째 댓글을 달게되어서 영광입니다.! 저도 꼭 열심히해서 성원에 보답하겠습니다.!
열심히 신 반장이 뭐야?? ㅋㅋ 난 아놀이라고...ㅎㅎㅎ
그리고, 경익아.. 웃으면서 운동하는 네 모습 정말 보기좋다. ^^
이번주도 화이팅 !!!!
주말에도 열심히시네요 ㅎㅎ남은 휴일 편히 보내시고 다음주고 화이팅해요 형님^ㅡ^/
그러자... 화이팅!!! 근데, 다음주는 우리 머리가 아프지 말아야 할텐데.. ㅋㅋ
주말도 열심히 보내셨네요~!! 대단하세요!!^^ ㅎㅎㅎ 저는 열심히 먹었습니다!ㅎㅎㅎㅎ오빠..제가 보낸 메일 보셨나요...?ㅎㅎ 제 의도를 오해하지마세요ㅠ_ㅠ그리고....다음주부터 시작되는 개인...트레이닝!! 우리 이겨냅시다!! 화이팅 :)
제가 답장드린 메일 못보셨나요?? 오해마시고 그대로 이해하세요. ㅋㅋ 제일 기대되는 Luna 가희.. 화이팅 !!!
일요일에도 대단하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부터화이팅이요 !!
얼룽이도.. 화이팅!!
P. S 좋은데 놀러갈꺼였으면... 나두 델꾸가지 그랬냐?? ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ급으로 경복궁가기로한거라 ㅠㅠ 담번엔 우리다같이 바다 갈까요???ㅋㅋㅋㅋ
바다.. 좋지.. 100일 끝내고.. 단체로 휴가내서.. 해수욕장 한번.. 누벼주자.. ㅋㅋㅋ
와..ㅋㅋ 일요일 정말 알차게 보내셨네요! 오빠! 낼부터화이팅입니다!!!ㅋ
그려.. 정민씨도.. 오늘 PT.. 화이팅.. !!! ㅋㅋ
바쁘신 반장니 ㅎㄹ 2주차도 힘내시구~!
이담선생님.. 감사합니다. ^^;; 2주차도 힘내고.. 남은기간 힘 내서.. 꼭 성공 하겠습니다.. ^^