새싹보리 섭취 시 주의할 점
새싹보리는 가격보다는
깨끗하게 믿을 수 있는 식품으로 선택하는 것이 좋아요!
특히 땅에서 자라는 것이므로
유기농을 선택하시는 것을 추천드리며,
적당량을 드시는 것이 중요합니다!
(하루 2티스푼, 10g이내!)
또한 저혈압인 분들은
꼭 의사와 상의해서 드시기를 권장해 드립니다.
부모사랑라이프 :
새싹보리는 생잎으로 섭취했을 때보다
분말로 섭취했을 때 영양소가 더욱 풍부해진답니다.
예를 들어
단백질 : 분말>생잎 10배 이상
칼슘 : 분말>생잎 25배 이상
으로 분말 형태로 먹는 것을 추천드려요!
자세한 음용법으로는
1. 하루에 1~2회 나눠서 섭취
2. 1회에 1~3g (티스푼으로 1~2스푼)
3. 물이나 우유, 요거트, 유제품과 함께 섭취
새싹보리의 맛은 약간 생풀 맛이 나는 것이 특징이에요
녹차와 비교했을 때 약간 더 비릿한 맛이 나요
때문에
간혹 새싹의 물맛이 싫으신 분들은
샐러드의 드레싱과 섞어 함께 먹기도 한답니다!
새싹보리를 사는 것보다 중요한 것은
정량과 규칙적으로 꾸준히
음용하는 것이랍니다~
새싹보리 먹고
다이어트, 간 건강, 암 예방을 지키며
건강해지시길 기원합니다!
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