현대인이라면 갑자기 가슴이 답답하고 숨을 쉬기가 힘들어지는 경험을 해본 적이 한 두 번쯤은 있을 것입니다. 문제는 이러한 증상이 있었을 때 가슴답답원인 을 제대로 찾지 않고 그저 지나가는 증상으로만 치부한다는 것입니다. 특히 평소 스트레스를 많이 받는 편이라면 더더욱 이러한 증상을 그냥 넘겨서는 안 됩니다. 오늘은 가슴이 왜 답답한지, 가슴답답원인 이 되는 질환과 증상에 대해 안내해드리겠습니다.
과호흡증후군
호흡을 과도하게 하여 체내 이산화탄소가 과하게 배출되면 hp 수치가 기준치 이하로 떨어져 호흡곤란 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 심한 경우 갑자기 발생한 호흡곤란 증상으로 정신을 잃기도 합니다. 보통 이러한 증상은 순간적으로 강한 스트레스를 받았거나 너무 무리한 신체활동을 했을 때, 혹은 너무 당황하거나 깜짝 놀랐을 때 맥박이 빨라지고 신체가 산소를 더 필요로 하다 보니 호흡이 곤란해지는 지경까지 가서 발생하곤 합니다. 호흡으로 이산화탄소가 배출되기 때문에 체내에 이산화탄소가 없는 것이 더 좋은 게 아닌가 하는 생각이 들 수 있지만, 이산화탄소 역시 신체에서 꼭 필요한 부분이고 적정량은 항상 가지고 있어야 합니다.
공황장애
공황장애에 대해 매스컴에서 많이 다루고 있다 보니 단어 자체는 그렇게 낯설지 않을 것입니다. 하지만 구체적으로 어떤 질환인지 아는 분은 적은 편입니다. 공황장애는 신체가 어떠한 위협을 받는 상황이라는 느낌을 받아 극심한 스트레스를 겪는 것을 말합니다. 특별한 상황이 아님에도 갑자기 죽음에 대한 공포까지 밀려오면서 호흡곤란이 발생하게 됩니다. 공황발작은 조금 다른데, 공황발작의 경우에는 스트레스 상황에 부닥쳐있을 때 마치 신체가 위협을 느끼는 상황과 비슷하다는 판단으로 호흡곤란이 일어나고 가슴답답원인 이 되는 것을 말합니다.
신경성호흡곤란
똑같이 호흡곤란 증상이 나타나더라도 앞선 공황장애나 과호흡증후군 등의 정신적 이상이 발견되지 않는 경우가 있습니다. 가슴답답원인 을 찾지 못하고 다른 질환과 오인하기도 하는데요. 이런 경우 신경성호흡곤란일 수 있습니다. 스트레스가 주원인이라는 점은 유사하지만, 특별한 이상증을 발견할 수 없다는 특징이 있습니다. 스트레스로 신체 온도가 높아지면 호흡기 점막이 건조해져 호흡곤란, 가슴답답 등을 유발할 수 있습니다. 만약 이러한 증상과 함께 소화가 잘 안 되고 신체 여기저기가 결리고 불면증 증상이 나타난다면 신경성호흡곤란을 의심해볼 수 있습니다.
가습답답 증상에 대해 가장 큰 가슴답답원인 으로는 스트레스를 꼽고 있습니다. 스트레스가 만병의 원인이라고 하는 것이 괜히 있는 말이 아닙니다. 꼭 가슴답답증이 아니더라도 스트레스를 받아 열이 오르고 이로 인해 호흡기가 건조해지는 경우 각종 호흡기 증상이 발생할 수 있습니다.
그리고 스트레스를 받으면 근육과 신체조직이 긴장하고 딱딱하게 굳어버려 또 다른 많은 문제를 일으킬 수도 있습니다. 그런 만큼 평소 생활 속에서 스트레스 관리를 필수적으로 하는 것이 좋습니다.
만약 일상생활 중에 호흡곤란, 가습답답 증상이 나타난다면 당황하지 말고 침착하게 호흡을 의지로 조절해야 합니다.
우선 조용한 장소로 자리를 옮기고 천천히 심호흡을 반복하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 평소 이러한 증상이 반복된다면 반드시 가슴답답원인 을 찾고 자신에게 알맞은 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.