행복한 멈춤 The Power Pause / 존 하리차란 John Harricharan

[봉의산]

[핸디북]

행복한 멈춤 The Power Pause

존 하리차란 John Harricharan

유리타 역

(주)살림출판사

2007.10.30

186 Page

\ 6,000

읽은 기간 : 2009.11.14~15

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저자 서문 : 삶의 희망을 채우는 행복한 멈춤, 파워포즈
한국어판 저자 서문
역자의 글

행복한 멈춤 : 파워포즈 이야기
프롤로그
먹구름으로 뒤덮인 삶
고향, 평화로운 그곳
리시안 선생님과의 재회
문제 해결에 필요한 '마음의 도구'
코끼리에 대해 생각하지 않는 법
두려움을 없애는 자기 확인의 힘
스스로에게 3분만 허용하라
파워포즈 1단계_ 문제로부터 자신을 분리시켜라
파워포즈 2단계_ 가장 큰 문제가 해결되었을 때의 기분을 느껴보라
파워포즈 3단계_ 감사하라, 또 감사하라
영혼을 위한 종합 비타민, 파워포즈
리시안 선생님의 편지
에필로그

'행복한 멈춤'을 위한 길잡이
'행복한 멈춤'에 대해 알고 싶은 몇 가지 것들

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처음 책을 접했을 때는 수많은 이들의 삶을 바꾼 신비한 법칙에 관한 이야기라고 하니 먼저 호기심이 발동했다. 과연 어떤 멈춤에 관한 이야기이길래 삶을 바꾸는 힘이 있을까? 나에게도 그런 기적 같은 일들이 일어날 수 있을까?

 

             누구나 자신의 삶에 있어서 행복을 갈망하는 마음은 당연지사일 것이다. 특별히 요즘에는 그 행복을 좆기 위해서 정말 빠른 걸음을 하고 있는 현대인의 모습이다. 인생의 행복을 얻기 위해서 바쁜 현대인들의 일과, 그리고 그 일과 속에서 자신의 정체성조차 잃어버린 것 같은 우리의 모습….

 

             저자는 인도 출신의 미국으로 귀화한 저술가이자 비즈니스 마인드를 겸비한 강연자이다. 그는 본인이 소개하는 법칙을 전혀 새로운 것이 아니라고 소개한다. 그는 “우리에게 발생하는 문제는 그 자체로 중요한 것이 아니며, 중요한 것은 그 문제를 당하는 당사자의 태도이며 대응이다”라는 대전제를 가지고 본인의 주장을 펼쳐간다. 즉, 행복은 수동적으로 받기만 하는 것이 아니라 적극적인 대처와 대응으로 만들어 갈수 있다는 가능성을 토대로 한 것이다.

 

             Power pause는 아주 간단한 공식이라 생각하면 된다. 단지 3분이 필요하고 3가지 단계만 숙지하면 되는 것이다. 이를 통해 성공과 행복을 추구할 수 있다고 주장한다. 물론 여기에는 최적화된 다른 조건들이 병행했다는 가정이 포함되어 있다. 3가지 단계는 바로 다음과 같다.

 

             첫째, Focus break이다. 이는 닥친 문제와 당사자를 분리시키는 단계이다. 복잡한 문제를 떠나 단지 3분 동안만이라도 독립체로서 행복한 생각을 하는 단계이다.

 

             둘째, 행복한 감정을 만드는 단계이다. 단순히 시각화로 끝나는 것이 아니라 기분을 만드는 단계이다.

 

             셋째, 모든 것을 잊어 버리고 감사하는 마음을 가지는 단계이다.

 

             파워포즈를 접하면서 크리스챤으로서 난 상당히 당혹스러웠다. 파워포즈 법칙을 통해서 무엇인가를 얻고 행복해지는 과정이 마치 기도하는 단계와 흡사 비슷했다는 느낌 때문이었다. 크리스챤은 대체로 이렇게 기도한다. 내 앞에 닥친 문제에 집착하기 보다는 그것을 잊고 하나님을 의지하고 간구하며, 마지막으로는 그 간구함을 받은 줄로 여겨 감사한다. 그것이 크리스챤의 기도의 큰 흐름이다. 파워포즈와 비교한다면, 염려를 잊는 것은 첫번째 단계이고 하나님께 간구하는 단계는 그 두번째가 되며, 마지막으로 받은 줄로 여겨 감사하는 것은 셋째 단계인 것이다.