BMI(Body Mass Index) 신체질량지수

[걸음동무]

□ BMI(Body Mass Index) 신체질량지수

- 1830년대 벨기에의 과학자이자 수학자인 Adolphe Quetelet가 고안해 낸 지표로 Quetelet지수라고도 한다.

  . 1980년대 이래 BMI는 세계 보건기구(WHO)에서 국가 비만 통계를 계산하는 표준으로 사용

- 몸무게(㎏)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값

  . 계산 방법 : 60Kg / (1.6 x 1.6) = 23.44 ㎏/㎡

  . 키 160의 경우 58Kg이하가 되어야 22.66㎏/㎡ 으로 정상 범위

  . 키 179의 경우 73Kg이하가 되어야 22.8㎏/㎡ 으로 정상 범위

- 대한비만학회와 세계보건기구(WHO)의 BMI 분류 기준

  . 18.5㎏/㎡이하 : 저체중 (영양 실조, 섭식 장애 또는 기타 건강 문제)

  . 18.5 ~ 22.9㎏/㎡ : 정상

  . 23 ~ 24.9㎏/㎡ : 과체중 (세계보건기구 25㎏/㎡ 이상)

  . 25 ~ 29.9㎏/㎡ : 비만/1단계비만 (세계보건기구 30㎏/㎡ 이상)

  . 30 ~ 34.9㎏/㎡ : 2단계비만(고도비만)

  . 35㎏/㎡ 이상 : 3단계비만(초고도 비만)

* 같은 수치라도 여성의 체지방율이 높은 경우가 대부분임

* BMI수치와 허리둘레가 중요함

. 북부둘레 : 남자 90cm, 여자 85cm 이하

이상.

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저는 3K 빼야 하는데, 안 빠지네요....
먹는 것을 너무 좋아 해서 탈입니다.

[걸음동무]

호남정맥 05 구간은 거리도 길지 않고, 단축 산행이 가능해서 준회원 분들도 참여(신청)를 해 주시면 좋겠습니다.
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[주상절리]

78kg/ (1.75×1.75) = 25.469
나는 1단계 비만